黑眼圈、眼袋好显老！营养师教你“吃对食物”对抗眼周暗沉
黑眼圈、眼袋总是让你看起来好显老吗？营养师高敏敏分享，除了善用保养品，从饮食开始调整也能改善...
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压力肥是真的！压力会让人想暴食、脂肪燃烧率下降
常听人家说压力肥，有压力真的会变胖吗？据了解很多人都有“压力大就变胖”的经验，其实这不只是心...
喝牛奶易长痘痘？营养师：会不会冒痘是因人而异
常有人说喝牛奶容易长痘痘，营养师夏子雯认为这是因人而异，像是不容易冒痘体质，即便喝再多牛奶都...
脚水肿瞬间矮肥短？营养师曝“美腿套餐”让你拥有纤细小腿
明明腿不算粗，但为什么一到下午腿就看起来肿肿胀胀的，照镜子发现整个人看起来又矮又肿，营养师高...
改善头皮屑有办法！改变饮食超有感 甜食炸物尽量少碰
你也有头皮屑的困扰吗？想要改善头皮屑，除了选择适合的洗发产品与保持头皮清洁，从饮食着手也非常...
发量少好显老？营养师教你“改善掉发”增加发密度
现代人生活忙碌压力大，开始落发年纪下修中，如果年纪轻轻就有落发危机，真的是让人不知如何是好，...
腹部肥胖是健康隐忧！营养师教你对症下药瘦“胖胖肚”
已经少吃多动，肚子就是减不下来好苦恼，营养师高敏敏分享，腰围超标其实是健康的隐患，许多研究及...
5种养发食物超市就有！摄取鲑鱼、鸡蛋轻松变成“发量富翁”
现代人因为压力大、作息不正常甚至是贺尔蒙影响，很多人都会有落发的困扰，除了养成良好生活习惯，...
白发冒不停？营养师教你“补对食物”延缓白发生成
最近白发一直冒，好苦恼！营养师高敏敏提醒，长白发不仅和压力有关，原来营养不足也会导致头发养分...
超市就能买到的“燃脂水果”！热量超低还能让肌肤Q弹
想要健康瘦身，不必苦苦节食！许多水果都是瘦身的好帮手，而且在超市就能轻松购得，以下就精选5种...
“西芹汁”夯什么？促进肠道健康超有感 提醒“2种人”适量喝
西芹汁近来很夯，因其富含多种营养成分，被认为对身体有多方面的益处。西芹本身含有丰富的膳食纤维...
越吃痘痘越少的3种水果！最后一种便宜又免洗超方便
痘痘肌肤的养成可不是一天两天，跟长时间的作息或是饮食有关，皮肤科医师就建议可以多吃以下3种水...