久坐族该避开4个饮食习惯 维持理想体重超轻松
现代人面对萤幕的时间大幅增多，久坐不仅成为健康隐忧，也很容易导致身体不活动而发胖，美国营养学...
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营养师：烤肉别只吃肉！ 搭配“5种蔬果”提升代谢力
中秋节烤肉别只顾着吃肉，营养师高敏敏建议烤肉搭配5种蔬果，不只能补充营养，还能帮助代谢，解腻...
宋慧乔“豆腐瘦身法”成功甩肉！中医师提醒：“3类人”别吃多
韩星宋慧乔曾分享自己执行豆腐瘦身法成功甩肉，豆腐含优秀蛋白质，确实是不错的减重食材，但京都堂...
白发狂冒？营养师教你补充“9大营养素” 让黑发长回来
现代人生活压力大，处在高压环境之中，不少人提早迎来白发，营养师程涵宇教你吃对饮食，让你“黑头...
少吃还是瘦不了！“10个隐形肥胖陷阱”你中了几个？
已经少吃但体重还是默默往上飙？营养师高敏敏提醒，魔鬼其实藏在细节里，日常一些坏习惯，让你一不...
黑眼圈、眼袋好显老！营养师教你“吃对食物”对抗眼周暗沉
黑眼圈、眼袋总是让你看起来好显老吗？营养师高敏敏分享，除了善用保养品，从饮食开始调整也能改善...
压力肥是真的！压力会让人想暴食、脂肪燃烧率下降
常听人家说压力肥，有压力真的会变胖吗？据了解很多人都有“压力大就变胖”的经验，其实这不只是心...
喝牛奶易长痘痘？营养师：会不会冒痘是因人而异
常有人说喝牛奶容易长痘痘，营养师夏子雯认为这是因人而异，像是不容易冒痘体质，即便喝再多牛奶都...
脚水肿瞬间矮肥短？营养师曝“美腿套餐”让你拥有纤细小腿
明明腿不算粗，但为什么一到下午腿就看起来肿肿胀胀的，照镜子发现整个人看起来又矮又肿，营养师高...
改善头皮屑有办法！改变饮食超有感 甜食炸物尽量少碰
你也有头皮屑的困扰吗？想要改善头皮屑，除了选择适合的洗发产品与保持头皮清洁，从饮食着手也非常...
发量少好显老？营养师教你“改善掉发”增加发密度
现代人生活忙碌压力大，开始落发年纪下修中，如果年纪轻轻就有落发危机，真的是让人不知如何是好，...
腹部肥胖是健康隐忧！营养师教你对症下药瘦“胖胖肚”
已经少吃多动，肚子就是减不下来好苦恼，营养师高敏敏分享，腰围超标其实是健康的隐患，许多研究及...