5种养发食物超市就有！摄取鲑鱼、鸡蛋轻松变成“发量富翁”
现代人因为压力大、作息不正常甚至是贺尔蒙影响，很多人都会有落发的困扰，除了养成良好生活习惯，...
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白发冒不停？营养师教你“补对食物”延缓白发生成
最近白发一直冒，好苦恼！营养师高敏敏提醒，长白发不仅和压力有关，原来营养不足也会导致头发养分...
超市就能买到的“燃脂水果”！热量超低还能让肌肤Q弹
想要健康瘦身，不必苦苦节食！许多水果都是瘦身的好帮手，而且在超市就能轻松购得，以下就精选5种...
“西芹汁”夯什么？促进肠道健康超有感 提醒“2种人”适量喝
西芹汁近来很夯，因其富含多种营养成分，被认为对身体有多方面的益处。西芹本身含有丰富的膳食纤维...
越吃痘痘越少的3种水果！最后一种便宜又免洗超方便
痘痘肌肤的养成可不是一天两天，跟长时间的作息或是饮食有关，皮肤科医师就建议可以多吃以下3种水...
老化症状中几样？40岁后“肌肉量决定健康” 教你吃对延缓衰老
现代人常嚷嚷着初老，到底什么是初老？随着年龄增长，感觉体力也慢慢下滑，尤其是迈入40岁门槛，...
减重、减脂也能安心吃！“5款水果”低卡不怕胖
你也是水果控吗？但是现在水果普遍糖分高，一不留意就吃过量，反而会带给身体负担，在这里推荐适合...
谁说减重只能吃水煮？营养师教你“正确烹调”也能轻松瘦
减重只能吃水煮餐吗？营养师余朱青分享，减重只能吃水煮是错误的迷思，长期吃水煮餐会让营养不均衡...
日本名医传授“733睡眠减重法” 教你睡出易瘦体质
过年大吃大喝上升的体重，还是没减下来吗？营养师高敏敏分享，如果想减肥又不想运动，不妨试试日本...
头皮屑掉满肩超尴尬！营养师“教你吃对食物”从根源改善
每天认真洗头，头上却还是雪花片片，最近你也有头皮屑的困扰吗？营养师程涵宇指出，头皮屑的关键不...
现代人积极抗老有原因！“12个加速老化元凶”一次看
许多保养专家都建议抗老及早开始，营养师高敏敏分享，现代人在25岁之后暨优质在追求抗老，不只肤...
你今天喝牛奶了吗？营养师：研究证实乳制品有助于减重
你今天喝牛奶了吗？营养师程涵宇分享，研究发现，乳制品中的营养素有助于体重管理，不仅能降低体脂...