端午时节易感冒、全身无力！多吃南瓜、薏仁祛湿有感
端午节前后气温升高，加上梅雨季阴雨连绵，湿气大增，京都堂中医师周律廷表示，端午时节容易出现感...
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白发冒不停？营养师教你“补对食物”延缓白发生成
最近白发一直冒，好苦恼！营养师高敏敏提醒，长白发不仅和压力有关，原来营养不足也会导致头发养分...
巧克力促进黑头粉刺生成 草莓鼻请远离3种食物
要养成好肌肤，除了使用保养品跟一般防晒预防之外，饮食也是关键之一，身体就像土地，滋养土地的养...
光涂防晒还不够！5款让你“晒不黑食物” 帮助你白回来
想要夏天晒太阳也不容易变黑，除了防晒产品、遮阳工具之外，从饮食下手同样重要。以下推荐5款有助...
最近头发掉很多？“5款食物”吃起来 菠菜对缺铁性落发超有效
最近洗头头发掉得多，请注意这可能与压力、荷尔蒙、睡眠、饮食或营养缺乏有关。想要改善掉发、促进...
老化症状中几样？40岁后“肌肉量决定健康” 教你吃对延缓衰老
现代人常嚷嚷着初老，到底什么是初老？随着年龄增长，感觉体力也慢慢下滑，尤其是迈入40岁门槛，...
上身瘦下身肿的“梨形身材”减肥法 早晨一杯黑咖啡、低盐饮食超重要
梨形身材减肥方法是什么？梨形身材特征是上半身瘦、下半身（臀部、大腿）较宽，这种体型的减肥关键...
减重别吃！“5种食物”拉垮身体新陈代谢 吃了肯定胖
减重的非常时期，挑选对的食物更为重要，以下“5种食物”会拉垮新陈代谢率，让瘦身效果不彰、难以...
预防感冒5水果润肺化痰、4大穴位舒缓咳嗽不适 有助阻断病毒肆虐
冬季天气忽冷忽热，加上作息不良，或是压力太大，就很有可能出现感冒状况，除了要保持良好的生活习...
头皮屑掉满肩超尴尬！营养师“教你吃对食物”从根源改善
每天认真洗头，头上却还是雪花片片，最近你也有头皮屑的困扰吗？营养师程涵宇指出，头皮屑的关键不...
保证让你瘦！减脂期必做“6件事” 晚上11点要入睡
明明就是要减重，但食欲却大增，不想借助断食或是药物减重，该怎么做才好？最网搜减脂期必做6件事...
超商就能买到！白皙肤色必吃的3大类食材 草莓、菠菜或鲑鱼都推荐
亚洲女性都喜欢较为白皙的肤色，可以让整个人看起来更净透之外，穿搭也会更加容易，透过饮食与保养...