久睡仍觉得累可能是慢性疲劳！3大饮食多吃提振精神还抗发炎
不管怎么休息还是觉得累，甚至出现头痛、认知功能障碍、睡多还是困、频繁喉咙痛等等，很可能是慢性...
资讯实时更新中...
半夜嘴馋我不怕 6种“低卡宵夜”聪明吃起来
晚上还是会嘴馋怎么办？这时为了身材一昧压抑自己的欲望，久而久之不但对瘦身这件事产生反感，之后...
吃出水嫩美肌！营养师曝13种“皮肤最爱的食物” 提亮又少皱纹
饮食不仅与健康、体重控制有关，吃对食物也能帮助养出水嫩美肌！营养师谷传玲表示，身体的每个器官...
下巴痘狂长？皮肤科医师教4招改善 2大“万能祛痘水”还能消水肿
许多人过了青春期，还是备受痘痘困扰，尤其是嘴巴周围的下巴痘，常会红肿疼痛，且容易留疤的类型。...
用吃的对抗紫外线！营养师点名“5种防晒食物” 远离晒老和斑点
炎热的夏季里，除了闷热高温让人难耐，强烈的紫外线也让人担心晒黑、晒出斑点，甚至晒老，想维持肌...
减肥必学！营养师教7天养成“易瘦体质” 免饿肚子也能有感瘦
你是否也觉得自己努力减肥都瘦不了，别人瘦身、维持身材好像都很容易？其实只要调整一些饮食、生活...
营养师教减脂食物“红绿灯挑选法” 红灯区高热量吃错超NG
想要减肥，除了多运动消耗热量，食物的选择也是一大关键，小心别吃到高热量高油脂食物让你功亏一篑...
狂吃粽子变胖？营养师教“大餐后不发胖”9秘诀：吃甜食做一事
端午连假放完，让人不想面对的除了工作之外，还有体重！你最近是否也狂吃了许多粽子，感觉裤子又变...
哈佛医学院建议“痘痘肌”少吃3类食物！不只甜食 牛奶也上榜
许多人就算过了青春期，粉刺痘痘困扰依旧在，就算认真做好清洁保养，痘痘还是冒不停，到底该怎么改...
想吃零食又怕胖？营养师推荐15种“低卡零食” 减肥也能放心吃
不少人每到下午都会嘴馋，就忍不住要开始订饮料、炸鸡或买个蛋糕吃，但要小心，你减肥没效果可能就...
营养师教吃出发光冻龄美肌！“5类食物”抗老防皱纹还改善干燥暗沉
每个女生都想要拥有细致澎润的好肌肤，最好还可以少长点皱纹、老得慢一点，除了努力做好清洁、防晒...
想瘦快吃！营养师推5种“助减脂食物” 黑巧克力也上榜
大家都知道减肥要少吃多动，但比起一味的过度节食，适当的饮食份量搭配吃对食物更有用，也更能长久...