睡不好就要找对方法！60分钟头部释压让你安稳入眠
现代人普遍都有睡不好的问题，虽然身体已经很累，但是脑子就是停不下来，近期就有不少厉害的疗程或...
资讯实时更新中...
睡不着吗？网友激推8款“助眠香氛神器” 喷雾、蜡烛、舒眠膏都有
现代人生活节奏快速、压力大，晚上总是翻来覆去、难以入睡吗？其实打造一个放松的睡眠仪式比你想的...
狂运动却瘦不了？减重医师：饮食、睡眠更关键
现代人受到饮食习惯以及生活压力等状况，肥胖已经成为许多人困扰的问题，减重医师邓雯心与营养师夏...
台人搜“睡不着”居全球第2！睡眠专科医师分享5招 启动副交感神经更好眠
根据挪威健康与医疗资讯平台Helsestart，针对全球2022年与2024年失眠议题的统计...
5个减重必胜心法快笔记！ 学会肚子饿还是心情饿很重要
想成功减肥，不只是少吃多动或是花大钱打瘦瘦针那么简单，还需要有正确观念与稳定的行动力。以下是...
现代人睡不好成主流！“助眠香氛保养”让你快快进入梦乡
中国台湾纯净香氛品牌 auscentic 透过调查，挖掘现代人对睡眠观念的知易行难，也渴望睡...
睡好觉胜过万元保养！4个习惯有助提升睡眠品质
睡眠是很重要的日常功课，拥有好的睡眠可以避免掉很多疾病，同时也可以越睡越美，启动夜间自我修护...
喝冰水竟有助燃烧热量！6个“减重冷知识”你知道几个？
夏日已悄悄来到，减重目标是否还没达标呢？明明少吃也多动，但体重就是不动如山，究竟要怎么做才对...
3款助眠好物让你一键关机！精神涣散、慢性病不上身
当我们长期睡眠不足，身体与大脑无法获得充分的休息与修复，许多潜藏的问题也会悄悄浮现，除了容易...
美周记／夏季高温不好睡！“助眠”保养、香氛一次看
夏日脚步接近，天气闷热潮湿，午后有偶有阵雨来袭，而夏季高温常让睡眠品质不佳，“助眠、舒眠”成...
好眠是美肌关键！“助眠面膜”上市成话题 闻香连心灵都疗愈
肌肤好坏和睡眠品质息息相关，没有好的睡眠，用再多、再贵的保养也没有用。现代人的生活节奏越来越...
压力肥有解！中医师：疏肝养神助改善 情绪调节是关键
研究指出，大约有4成的民众都有睡眠不佳的问题，而睡眠状况不佳除了会导致白天疲劳外，更有可能会...