现代人睡不好成主流！“助眠香氛保养”让你快快进入梦乡
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中国台湾纯净香氛品牌 auscentic 透过调查，挖掘现代人对睡眠观念的知易行难，也渴望睡得更好的心声，我们都知道睡前该放松、不滑手机、不碰咖啡因，但根据《睡前习惯调查》，超过 8 成受访者知道至少 4 种助眠好习惯，但实际有做到的人仅 25%。这显示睡眠困扰，不是因为不知道该怎么做的资讯落差，而是生活节奏与心理惯性，无法容纳任何“需要刻意安排的放松”。
▲ auscentic推出两款呼吸精萃分别为白天使用的觉醒与夜晚适用的入梦。
▲抹在手腕处搭配呼吸法，有效帮助副交感神经启动。（图／记者曾怡嘉摄，以下同）
睡眠专科医师许瑛倢表示：“现代生活紧凑，入夜时，自律神经常常没能顺利切换到夜间所需的状态。虽然我们无法用大脑直接控制自律神经，但透过嗅觉与触觉，加上有节奏的呼吸引导，就能有效帮助副交感神经启动，让身体准备好进入真正的休息模式。”
auscentic打造入梦 θ 呼吸精萃，以夜息精华为主成分，透过嗅觉和触觉的感官路径，搭配节奏缓慢、可日常实行的 5-5-5 微呼吸，协助身体从白天高张的交感状态，过渡到夜间需要的副交感神经主导，建立属于自己的“新睡前仪式”。
▲VCool α-Cedrol雪松醇睡眠喷雾(恬然梦境) ，50ml，1,300元。
调和佛手柑、薰衣草、甜马郁兰、乳香、苦橙叶等七种精油，帮助情绪稳定，适合思绪繁杂、内在波动明显的夜晚。
▲Nu Skin“MyND360 清意睡系列”舒眠胶囊。
Nu Skin也推出“MyND360 清意睡系列”舒眠胶囊，添加三大黄金舒眠方程式，包括酪蛋白胜肽、番红花萃取物与山茶叶萃取物，帮助入眠，有助调整日夜节奏，打造正向循环。
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