发量少好显老？营养师教你“改善掉发”增加发密度
现代人生活忙碌压力大，开始落发年纪下修中，如果年纪轻轻就有落发危机，真的是让人不知如何是好，...
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腹部肥胖是健康隐忧！营养师教你对症下药瘦“胖胖肚”
已经少吃多动，肚子就是减不下来好苦恼，营养师高敏敏分享，腰围超标其实是健康的隐患，许多研究及...
营养师点名“5种人”易水肿 小番茄、绿茶都是排水神器
你也是水肿体质吗？早上起床脸容易肿、眼皮浮浮的？但是晚上又恢复“原厂设定”，脸又消下去，营养...
出道前狂甩14公斤！营养师曝女神IU“改良版减重菜单”
GM女神IU能唱又会演，谁会不爱？但你知道她出道前靠着减重狠甩14公斤，才变成现在这般仙女模...
营养师教你用科学方法瘦身：学会算“TDEE”创造热量赤字
明明少吃多动了，却还是瘦不下来？营养师高敏敏分享，想要成功减重，必须理解瘦身原理，学会算TD...
晒前少吃！营养师曝“10大感光食物” 晚上吃较好
虽然即将入秋，太阳依然很毒，别因为快到中秋就轻忽防晒，很有可能一不小心 就晒伤，想要晒不黑，...
呼吸会胖是真的？营养师点名“10个让你莫名变胖的原因”
不少人抱怨喝水都会胖，想要减重怎么那么难？营养师高敏敏分享，魔鬼藏在细节中，以下10个生活习...
毒素太多易便秘肥胖、痘痘口臭！营养师教排毒饮食：绿豆、木耳都很赞
现代人作息不正常，又摄入过多不营养的食物，容易造成身体负担，营养师花花就分享排毒方法，透过3...
晒黑也可白回来！营养师教你美白饮食这样吃
夏天还没过完，皮肤就晒到黑一号，除了做好防晒，有什么方法能快点白回来？营养师余朱青教你美白饮...
告别便秘危机！营养师教“排便顺畅”8秘诀：空腹喝水就有感
现代人生活型态、饮食习惯改变，加上久坐少动、压力大等因素，不少人都有排便不顺的状况，甚至有便...
减脂必吃！营养师曝5种“脂肪最怕的蔬菜” 吃对瘦更快还能美白
谁说减肥就一定要饿肚子？吃对食物就能减少脂肪堆积，促进减肥效果，即使吃饱也能成功瘦下来。营养...
吃对老得慢！营养师曝5种“抗老食物” 有感冻龄还维持活力
想要延缓老化、维持肌肤好状态，光靠外在涂抹保养品效果还不够，吃对食物也能发挥重要作用。营养师...