为什么都不会老？女星们公开6大保养心法：睡眠是最佳保养品

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为什幺女星们状态总是那么好？除了父母给的好基因，后天都得靠自律养成，从日常作息到饮食，甚至是保养手法都很重要，盘点女星们的保养心法，跟着学让你朝理想更进一阶。

#睡眠是最强保养品

许多女星都强调“早睡早起”的重要性，因为睡眠能让肌肤自然修复，减少水肿与暗沉。像是林心如就很强调睡眠的重要，正常的作息和充足的睡眠，其实不输给昂贵的保养品。）

▲（图／翻摄自FB/杨丞琳 Rainie Yang）

#喝水是日常仪式

女星不喝饮料，但大家都很爱喝水，随时补充水分是女星保养的基本功，杨丞琳会设定闹钟提醒自己喝水，张钧甯则会随身携带保温瓶喝温水，养颜就从养身开始做起。

#阴天也要擦防晒

防晒是所有女明星的“基本保养守则”。不论天气好坏，都会擦防晒、戴帽子或撑伞保护肌肤。像是范冰冰防晒到滴水不漏，才能养出白透肌肤，至少不能让老化提早报到。

（图／翻摄自FB/贾静雯alyssa Chia）

#每天运动让气色透亮

许多女星会靠瑜伽、跑步、健身来让身体代谢维持最佳状态。舒淇习惯晨跑让气色变好，贾静雯则喜欢重训与瑜伽，帮助维持肌肤紧致度。

#卸妆是最重要的事情

采访女星们的保养重点，大部分的人都强调卸妆的重要性，若是清洁没做好，后续的保养也很难吸收，残妆若是堵塞毛孔，痘痘和粉刺也会跟着来！

▲（图／翻摄自FB/Ｍelody时尚妈咪）

#情绪稳定是冻龄关键

许多女星也强调心情对肤况影响甚大。高圆圆曾说：“不焦虑、不比较，心情轻松反而气色最美。”懂得适时放松与自我疗愈，也是她们维持冻龄的重要关键。

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