巧克力促进黑头粉刺生成 草莓鼻请远离3种食物
要养成好肌肤，除了使用保养品跟一般防晒预防之外，饮食也是关键之一，身体就像土地，滋养土地的养...
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最近头发掉很多？“5款食物”吃起来 菠菜对缺铁性落发超有效
最近洗头头发掉得多，请注意这可能与压力、荷尔蒙、睡眠、饮食或营养缺乏有关。想要改善掉发、促进...
减重别吃！“5种食物”拉垮身体新陈代谢 吃了肯定胖
减重的非常时期，挑选对的食物更为重要，以下“5种食物”会拉垮新陈代谢率，让瘦身效果不彰、难以...
预防感冒5水果润肺化痰、4大穴位舒缓咳嗽不适 有助阻断病毒肆虐
冬季天气忽冷忽热，加上作息不良，或是压力太大，就很有可能出现感冒状况，除了要保持良好的生活习...
小腹让人好苦恼！5款“消肚子食物” 绿茶、优格都在内
四肢明明不胖，但肚子却有一大圈肉，让人好烦恼！不仅穿衣服不好遮，更增加罹患慢性病的风险，盘点...
身体不卡水！5种“消水肿食物”盘点 香蕉、奇异果都在内
有时候你是水肿而不是胖，若是你早晚体重起伏超过1公斤，那么你就属于水肿体质，盘点5种天然食物...
饮食控制必吃！5款“瘦身食物”推荐 鸡蛋、鲑鱼都在内
想要减重但是却不知道如何下手？想要瘦身有感，建议从“吃对食物”着手，那么食物应该怎么选择呢？...
晒前少吃！营养师曝“10大感光食物” 晚上吃较好
虽然即将入秋，太阳依然很毒，别因为快到中秋就轻忽防晒，很有可能一不小心 就晒伤，想要晒不黑，...
告别便秘危机！营养师教“排便顺畅”8秘诀：空腹喝水就有感
现代人生活型态、饮食习惯改变，加上久坐少动、压力大等因素，不少人都有排便不顺的状况，甚至有便...
减脂必吃！营养师曝5种“脂肪最怕的蔬菜” 吃对瘦更快还能美白
谁说减肥就一定要饿肚子？吃对食物就能减少脂肪堆积，促进减肥效果，即使吃饱也能成功瘦下来。营养...
吃对老得慢！营养师曝5种“抗老食物” 有感冻龄还维持活力
想要延缓老化、维持肌肤好状态，光靠外在涂抹保养品效果还不够，吃对食物也能发挥重要作用。营养师...
小心越吃越肥！营养师揭3大隐形地雷食物：假蔬菜真淀粉要注意
明明很努力少吃多动了，但怎么减肥效果就是不好？小心可能是你吃了不少隐形地雷食物而不自知。知名...