天气转热更要喝水！盘点喝水“5大好处” 喝足帮助减缓焦虑
假日天气转热，喝足水分尤其重要，水是生命之源，占人体重量的60%至70%，对维持生命运作至关...
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头皮屑掉满肩超尴尬！营养师“教你吃对食物”从根源改善
每天认真洗头，头上却还是雪花片片，最近你也有头皮屑的困扰吗？营养师程涵宇指出，头皮屑的关键不...
保证让你瘦！减脂期必做“6件事” 晚上11点要入睡
明明就是要减重，但食欲却大增，不想借助断食或是药物减重，该怎么做才好？最网搜减脂期必做6件事...
现代人积极抗老有原因！“12个加速老化元凶”一次看
许多保养专家都建议抗老及早开始，营养师高敏敏分享，现代人在25岁之后暨优质在追求抗老，不只肤...
头易油又总是好累？很可能是身体湿气太重
不少女性都有头皮易出油、异味重、疲惫乏力、肌肤粗糙等问题，刚开始可能会以为是局部肌肤当机或是...
营养师曝港台男神不老秘诀 提醒冻龄养成“3不做”
演艺圈不仅是女神冻龄，一些港台男神们也各个身材和颜值在线，除了天生好基因以外，靠的其实是多年...
你今天喝牛奶了吗？营养师：研究证实乳制品有助于减重
你今天喝牛奶了吗？营养师程涵宇分享，研究发现，乳制品中的营养素有助于体重管理，不仅能降低体脂...
年后甩肉计划开跑！“3个方法”帮你提升代谢力 减重更容易
过年吃太多，小腹到现在都没消，随着年纪增长，感觉身体代谢力大不如前，以前只要少吃就能瘦，现在...
绿茶助减重！“3个理由”让你控制食量 记得避免睡前喝
绿茶被誉为天然的减重饮品，不仅能促进新陈代谢，还能帮助燃烧脂肪，提升热量消耗。其富含儿茶素和...
在对方身上看不到4件事 迟早感情会出问题
在感情里，你是否曾怀疑自己是不是遇对了人？又或者曾经羡慕过那些感觉“很稳定”的情侣，心想他们...
咖啡怎幺喝才对？即溶容易胖、每天不要超过3杯
很多人都一天一杯咖啡，不仅有提振精神的效果，不少人更是喜欢这样的口感，但是错误的喝法很容易造...
营养师曝“火锅料热量图鉴” 提醒“下肉后”的汤别喝
你吃火锅都吃什么料呢？不少人认为火锅料才是火锅中的灵魂，营养师高敏敏整理火锅料热量图鉴，让大...