营养师曝“火锅料热量图鉴” 提醒“下肉后”的汤别喝
你吃火锅都吃什么料呢？不少人认为火锅料才是火锅中的灵魂，营养师高敏敏整理火锅料热量图鉴，让大...
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小腹让人好苦恼！5款“消肚子食物” 绿茶、优格都在内
四肢明明不胖，但肚子却有一大圈肉，让人好烦恼！不仅穿衣服不好遮，更增加罹患慢性病的风险，盘点...
3款“年末礼盒”推荐 超萌仿礼帽外型打造蛇年珍藏逸品
年末倒数计时，年末送礼不仅是一种传递祝福，更是表达心意的体现。帮好朋友们挑选一份兼具健康与美...
奥运金牌选手林郁婷“正向态度”代言医美 自认肤质挺不错
巴黎奥运拳击金牌选手林郁婷（12日）出席诊所开幕记者会，以品牌代言大使之姿，大谈肌肤保养术，...
身体不卡水！5种“消水肿食物”盘点 香蕉、奇异果都在内
有时候你是水肿而不是胖，若是你早晚体重起伏超过1公斤，那么你就属于水肿体质，盘点5种天然食物...
黑巧克力也在内！营养师点名“14款黑色食物”有助养发
养发其实可以靠食补，营养师程涵宇在粉丝团就分享“黑色食物”可帮助养发、长发，她举例像是黑豆、...
先吃肉先吃菜其实有差！顺序对易瘦体质轻松养出来
如果能知道一些轻松保持身材的小秘诀，并养成习惯，对保持身型来说就更加没有压力，很多人都知道控...
运动后“挑对时间吃” 帮助体脂肪减少25%
有些人辛辛苦苦运动想减重，怎知留了一整身汗，站上体重机数字反而不减反增，这种情况周边好友多少...
巴黎女生不运动也能瘦 6种生活习惯养起来
许多巴黎人没有上健身房，但大部分仍然可以维持苗条纤细的体态，不一定只跟基因有关，更多部分是取...
营养师教你用科学方法瘦身：学会算“TDEE”创造热量赤字
明明少吃多动了，却还是瘦不下来？营养师高敏敏分享，想要成功减重，必须理解瘦身原理，学会算TD...
饮食控制必吃！5款“瘦身食物”推荐 鸡蛋、鲑鱼都在内
想要减重但是却不知道如何下手？想要瘦身有感，建议从“吃对食物”着手，那么食物应该怎么选择呢？...
每天睡饱也管用！“5个方法”教你避免头皮狂冒油
明明才洗头，怎么头发一下子就油了，油头皮肯定都有这个困扰，面对头皮出油，要做的事情除了正确清...