减重更该吃！“5种淀粉”有助减少饥饿感 地瓜、燕麦都在内
减重不该完全戒掉淀粉，因为淀粉是人体主要的能量来源，特别是对大脑和肌肉的运作至关重要，若断然...
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一天正确补水的5个时机 能控制食欲、皮肤变更好
许多人都知道喝水对身体有好处，虽然水也不能喝过量，但通常水喝过少比水喝过多的机率要来的大多了...
营养师点名“5种人”易水肿 小番茄、绿茶都是排水神器
你也是水肿体质吗？早上起床脸容易肿、眼皮浮浮的？但是晚上又恢复“原厂设定”，脸又消下去，营养...
头发掉不停 审视自己是否有4种坏习惯
胖了可以减肥，皮肤差也可以美容，唯独对于头发毛囊的重生，目前还未出现绝对有效的办法，无论是男...
老化症状中几样？40岁后“肌肉量决定健康” 教你吃对延缓衰老
现代人常嚷嚷着初老，到底什么是初老？随着年龄增长，感觉体力也慢慢下滑，尤其是迈入40岁门槛，...
减重、减脂也能安心吃！“5款水果”低卡不怕胖
你也是水果控吗？但是现在水果普遍糖分高，一不留意就吃过量，反而会带给身体负担，在这里推荐适合...
谁说减重只能吃水煮？营养师教你“正确烹调”也能轻松瘦
减重只能吃水煮餐吗？营养师余朱青分享，减重只能吃水煮是错误的迷思，长期吃水煮餐会让营养不均衡...
减重别吃！“5种食物”拉垮身体新陈代谢 吃了肯定胖
减重的非常时期，挑选对的食物更为重要，以下“5种食物”会拉垮新陈代谢率，让瘦身效果不彰、难以...
忽冷忽热易感冒！中医师教饮食养肝 加码润饼吃法避免发胖
清明时节草木逢生，气候逐渐回暖，是冬天、春天转换之际，京都堂中医师林易萱表示，在中医观点里，...
觉得自己老很快？研究：3年龄点会出现“断崖式衰老”
随着年龄越来越大，会发现自己减肥越来越不容易，肌肤状态也跟年轻差很多，有研究显示，在生长过程...
潘玮柏狂甩7公斤！自曝“超严苛减重食谱” 瘦身餐老婆一手包办
潘玮柏近期都在内地发展，先前演唱会发福走样照片被网友传出，胖到让人差点认不出，被粉丝笑称潘玮...
日本名医传授“733睡眠减重法” 教你睡出易瘦体质
过年大吃大喝上升的体重，还是没减下来吗？营养师高敏敏分享，如果想减肥又不想运动，不妨试试日本...