伊能静：三伏天是最佳瘦身时间 保证瘦“三伏心法”公开
56岁伊能静减重有一套，日前她在《小红书》分享，现在正是三伏天，也是一年之中最佳的瘦身时间，...
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别让掉发成为你的痛！“5款养发液”推荐 每天用超有感
秀发最明显的老化症状就是发量变得不够丰盈、细软扁塌，健康成年人每天可能会掉大约70到100根...
真的能减肥！营养师盘点“多喝水”5大好处 柠檬水也可以
许多医师、营养师都常建议大家要多喝水，尤其现在正值炎热夏季，每日水分流失更多，更应该多喝水补...
半夜嘴馋我不怕 6种“低卡宵夜”聪明吃起来
晚上还是会嘴馋怎么办？这时为了身材一昧压抑自己的欲望，久而久之不但对瘦身这件事产生反感，之后...
越吃越漂亮！营养师曝5种“东方超级食物” 低成本养生又抗老
现代人越来越注重健康，营养丰富的“超级食物”也备受关注，但常被提到的超级食物有不少都是亚洲人...
怎幺喝咖啡比较健康不怕胖？不加糖奶、滤纸冲泡更好
每天一杯咖啡已经是很多人的生活日常，但怎幺喝比较健康，甚至降低发胖，以下5个小技巧一定要学会...
营养师教你拒当“瘦胖子” 穿衣显瘦、脱衣松软要注意！
你身边有没有这种人，外表看起来不胖，但一脱下衣服全身肉肉松软的朋友，营养师高敏敏表示，现代人...
奶茶喝错小心长痘还加速老化！皮肤科医师教“护肤健康喝”秘诀
中国台湾人爱喝手摇饮，尤其珍珠奶茶更是许多人当作下午茶放松的小确幸，但皮肤科医师刘静就指出，...
营养师推“10种超级食物”让你越吃越年轻！蓝莓、番茄还能助减肥
随着健康意识抬头，“超级食物”也成为耳熟能详的名词，而有着多种营养素、热量密度低的超级食物，...
7种“低成本保养术” 不花大钱轻松美到发光
有发现保养品越来越贵吗？其实要好好保养自己、留住年轻不一定只能靠保养品不可，只要养成一些“小...
益生菌怎么吃效果最好？配合高纤食材延长停留、拒绝咖啡手摇茶破坏好菌
肠道健康不仅可以让身体循环正常，更能让身体的免疫系统、心情与健康都维持良好，因此非常重要，但...
避免趴睡、正确喝咖啡 5个生活习惯能越变越美
或许你能明白，积少成多的力量是很强的，从年轻就养成正确的生活习惯，过了10年、20年将会造成...