不想老在等！5种“延缓老化食物”吃起来 减龄超有感
谁都希望比同龄朋友看起来再年轻一点，在这个大家越来越看不出实际年龄的时代，盘点5种有助延缓老...
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担心脸凹显老？“5种食物”帮你补足胶原蛋白 搭配维生素Ｃ更好
随着年纪增长，脸上胶原蛋白流失，想抓住青春外貌，不少人会补充胶原蛋白来维持，与其补充辅助品，...
你是水肿人吗？检视“4个特征”帮你快速判定
水肿是许多人在日常生活中常遇到的困扰，但往往不容易察觉。所谓水肿，是指体内水分滞留在组织间隙...
改善头皮屑有办法！改变饮食超有感 甜食炸物尽量少碰
你也有头皮屑的困扰吗？想要改善头皮屑，除了选择适合的洗发产品与保持头皮清洁，从饮食着手也非常...
降低腰酸背痛3种方法！调整坐姿、强化核心都重要
现代人长时间久坐、低头滑手机，容易导致脊椎负担过重，甚至引发酸痛、僵硬、驼背等问题，其实只要...
美味又能消水肿！陈妍希教你做红豆薏仁奶冻杯
女星陈妍希离婚后状态更好，将消肿当成一生志业的她，这次在《小红书》教导大家消水肿零食-红豆薏...
湿发梳头超NG！5个常见“伤发坏习惯”让发质越来越差
拥有一头柔顺健康的秀发绝对加分，但往往我们在日常中不自觉养成一些坏习惯，导致发质越来越差、干...
喝水也能“按表操课”！“一天喝水最佳时间表”照做有益健康
喝水对于健康有益，它有助于调节体温、促进代谢、排除毒素、保持皮肤弹性及促进肠道蠕动。许多人虽...
减重难达标？“5个方法”有助提升代谢 早点睡觉就好
许多人会把减重失败归咎于身体代谢不好，提高新陈代谢，的确可有效帮助减肥，因为它能增加身体燃烧...
养颜美容好处多！夏日清爽满分的2款“蓝莓饮品”推荐
蓝莓被誉为“超级食物”，它含有大量的花青素，有助于对抗自由基，延缓细胞老化，提升肌肤弹性与光...
腹部肥胖是健康隐忧！营养师教你对症下药瘦“胖胖肚”
已经少吃多动，肚子就是减不下来好苦恼，营养师高敏敏分享，腰围超标其实是健康的隐患，许多研究及...
用眼过度超酸涩？5大护眼食材维护双眼健康
随着长时间使用手机、电脑与平板等萤幕产品，不少人出现眼睛干涩、疲劳甚至视力模糊的情况。透过日...