90%人都洗错！皮肤科医师曝9大“洗脸坏习惯”，你中几个？

▲洗脸洗对了是拥有好肌肤的关键第一步。（图／翻摄IG@goodal_official）

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洗脸清洁是拥有好肌肤的关键第一步，清洁没做好，擦再多保养品都白费，但别小看洗脸，或许有些地方你一直以来都做错，长期下来小心冒痘、起皮脱屑样样来，让皮肤越来越糟！皮肤科医师刘秀丽就在小红书上指出，9个超多人都做错的洗脸NG行为，看看你中了几个？

超多人都在犯的洗脸错误行为有这些：

NG 1：不先洗手就直接洗脸

NG 2：脸部干燥的状态下直接洗脸

NG 3：洗面乳没有起泡就直接上脸揉搓

NG 4：怕洗不干净就洗好几遍

NG 5：冷热水交替洗脸

NG 6：一出油就想洗脸，一天洗好几次脸

NG 7：觉得洗越久越干净

NG 8：觉得洗不干净时就用磨砂膏、去角质来“深层清洁”

NG 9：洗完脸后放着让它风干，过很久才涂保养品

▲洗脸前要先洗手。（图／翻摄IG@ahc.official）

正确洗脸步骤要注意以下5件事。

Step 1：洗脸前先洗手

手上有很多细菌，洗脸前最好先洗手，如果手没有特别脏，用流动的温水清洗就够了，比较脏的话可以再用洗手乳清洗一下。

Step 2：用清水打湿脸部

先用清水打湿肌肤，能帮助减轻肌肤负担。若是有时间的话，还可以在用洗面乳之前，先用热毛巾敷一下脸，帮助肌肤放松软化角质及表面油脂。洗脸的水温也要注意，不要用太烫或太冷的水，更不要冷热水交替用，会刺激肌肤，容易让肌肤变得敏感，医师建议最好使用接近体温约34～38度的“无感水温”。

▲洗面乳要充分起泡再上脸。（图／翻摄IG@sulwhasoo.official）

Stpe 3：挑选合适的洗面乳并充分起泡

洗面乳要根据自己肤质挑选合适的产品，如果不是出油旺盛的油性肌，建议选用温和的胺基酸洗面乳。有个简单判断洁颜产品是否适合自己肤质的方法，洗完脸后若肌肤感到紧绷干涩，表示清洁力过强建议更换更温和的产品。

将合适的洁颜产品挤到手上，加水搓揉起泡，不要直接涂上脸再去搓泡沫，这样容易让局部肌肤接触到过多的清洁品，造成过度清洁、刺激肌肤，且不好让洗面乳充分起泡，也不容易冲洗干净。

Step 4：用泡沫清洗肌肤别超过1分钟

充分起泡后，从油脂分泌较多的T字部位开始洗脸，再带到额头、两颊，由里向外轻柔打圈，发际线、下巴这些容易遗漏的地方也别忘记。要注意的是，别为了想洗干净就洗太久，停留太久会让清洁产品可能产生的刺激性比较高，最好1分钟内就洗掉。

▲洗脸后可用毛巾稍微压掉多余水分，并尽快涂抹保养品。（图／翻摄IG@goodal_official）

Step 5：洗脸后尽快擦上保养品

用手捧水充分清洗脸上泡沫，洗完后用毛巾或洗脸巾轻轻压掉脸上剩余水分，接着尽快涂上保养品，千万不要等到脸完全干透才去擦，这样会加剧肌肤的干燥，甚至脱屑起皮。

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