减重更该吃！“5种淀粉”有助稳定血糖、减少饥饿感
减重别再戒淀粉，因为淀粉是人体主要的能量来源，特别是对大脑和肌肉的运作至关重要，若断然戒除，...
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泳衣季节到 5个随手习惯默默变更瘦
天气越来越热了，想到海边享受清凉吗？在穿上比基尼之前，有5个随手习惯的好建议，能帮你更快达到...
养颜美容又能减重！盘点喝柠檬水的“5个好处”
觉得喝水很无聊，就加点柠檬汁吧！酸酸口感好入口，且富含丰富维生素C，喝了还能抵御感冒，就连消...
饿得要死却完全没瘦？4个时间点轻松月降5kg
很多人瘦身都没办法掌握要领，饿得要死，体重却一点都没有下降，其实只要掌握最容易发胖的时间，熬...
喝冰水竟有助燃烧热量！6个“减重冷知识”你知道几个？
夏日已悄悄来到，减重目标是否还没达标呢？明明少吃也多动，但体重就是不动如山，究竟要怎么做才对...
减重难达标？“5个方法”有助提升代谢 早点睡觉就好
许多人会把减重失败归咎于身体代谢不好，提高新陈代谢，的确可有效帮助减肥，因为它能增加身体燃烧...
减重更该吃！“5种淀粉”有助减少饥饿感 地瓜、燕麦都在内
减重不该完全戒掉淀粉，因为淀粉是人体主要的能量来源，特别是对大脑和肌肉的运作至关重要，若断然...
减重、减脂也能安心吃！“5款水果”低卡不怕胖
你也是水果控吗？但是现在水果普遍糖分高，一不留意就吃过量，反而会带给身体负担，在这里推荐适合...
小腹、大腿超难瘦？4个小秘诀让你迅速小半号
水桶腰、蝴蝶袖、小象腿这些局部位置都很难瘦，即使拼命节食减肥，但小腹或大腿却一直难以消下去，...
谁说减重只能吃水煮？营养师教你“正确烹调”也能轻松瘦
减重只能吃水煮餐吗？营养师余朱青分享，减重只能吃水煮是错误的迷思，长期吃水煮餐会让营养不均衡...
潘玮柏狂甩7公斤！自曝“超严苛减重食谱” 瘦身餐老婆一手包办
潘玮柏近期都在内地发展，先前演唱会发福走样照片被网友传出，胖到让人差点认不出，被粉丝笑称潘玮...
告别腰间赘肉！“莓果＋高密度营养饮食”轻松维持健康线条
随着春夏的到来，能遮住肉肉的衣服布料越来越轻薄，让人们开始关注身体的线条，不如趁现在透过饮食...