减重更该吃！“5种淀粉”有助减少饥饿感 地瓜、燕麦都在内
减重不该完全戒掉淀粉，因为淀粉是人体主要的能量来源，特别是对大脑和肌肉的运作至关重要，若断然...
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减重、减脂也能安心吃！“5款水果”低卡不怕胖
你也是水果控吗？但是现在水果普遍糖分高，一不留意就吃过量，反而会带给身体负担，在这里推荐适合...
小腹、大腿超难瘦？4个小秘诀让你迅速小半号
水桶腰、蝴蝶袖、小象腿这些局部位置都很难瘦，即使拼命节食减肥，但小腹或大腿却一直难以消下去，...
谁说减重只能吃水煮？营养师教你“正确烹调”也能轻松瘦
减重只能吃水煮餐吗？营养师余朱青分享，减重只能吃水煮是错误的迷思，长期吃水煮餐会让营养不均衡...
潘玮柏狂甩7公斤！自曝“超严苛减重食谱” 瘦身餐老婆一手包办
潘玮柏近期都在内地发展，先前演唱会发福走样照片被网友传出，胖到让人差点认不出，被粉丝笑称潘玮...
告别腰间赘肉！“莓果＋高密度营养饮食”轻松维持健康线条
随着春夏的到来，能遮住肉肉的衣服布料越来越轻薄，让人们开始关注身体的线条，不如趁现在透过饮食...
秀智瘦13kg、玄彬前女友甩20kg 盘5韩星地瓜餐＋4类人不宜
随着春季的脚步悄悄来临，恼人的春困也随之而来。想要摆脱昏昏沉沉的疲劳感，同时又能兼顾身材管理...
保证让你瘦！减脂期必做“6件事” 晚上11点要入睡
明明就是要减重，但食欲却大增，不想借助断食或是药物减重，该怎么做才好？最网搜减脂期必做6件事...
绿茶助减重！“3个理由”让你控制食量 记得避免睡前喝
绿茶被誉为天然的减重饮品，不仅能促进新陈代谢，还能帮助燃烧脂肪，提升热量消耗。其富含儿茶素和...
狂吃不胖的2个年后食谱！备料超简单、随便拌一拌都美味又减脂
过年吃太多，总感觉身体沉重负担，透过健康清爽的饮食，不但可以帮助身体排空，也不会有饥饿感，重...
出道前狂甩14公斤！营养师曝女神IU“改良版减重菜单”
GM女神IU能唱又会演，谁会不爱？但你知道她出道前靠着减重狠甩14公斤，才变成现在这般仙女模...
运动后“挑对时间吃” 帮助体脂肪减少25%
有些人辛辛苦苦运动想减重，怎知留了一整身汗，站上体重机数字反而不减反增，这种情况周边好友多少...