越吃痘痘越少的3种水果！最后一种便宜又免洗超方便

▼正文：　图／pexels

痘痘肌肤的养成可不是一天两天，跟长时间的作息或是饮食有关，皮肤科医师就建议可以多吃以下3种水果，可以让痘痘肌肤恢复平滑健康，当然还要搭配正常的作息，拥有完美的肌肤不是难事，轻轻松松就可以拥有。

1.柳橙

可以增强肌肤对于外在刺激的抵抗力，增强肌肤的弹性，常吃可以预防痘痘的出现，还可以降低痘痘对肌肤的伤害，比如痘印，多吃柳橙可以淡化痘印，因为里面含有丰富的维他命C，对于肌肤亮白也很有效果。

2.樱桃

樱桃是补气益血滋养的水果，平常可以多多摄取，可以增强肌肤的弹性，富含维生素C，能够让肌肤亮白细致，改善痘痘肌的状态，对于肌肤抚平皱纹效果也相当好。

3.香蕉

很多人脸上长满痘痘的原因，是因为身体的毒素没有办法排出，多吃香蕉可以帮助排便，将毒素排出身体，同时再补充身体的水分与营养，吸收好的营养，让肌肤脱胎换骨。

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