养出易瘦体质！营养师教“提高基础代谢率”6秘诀：吃太少反而NG
想减肥、维持身材的人一定都知道基础代谢率的重要，基础代谢率增加，即使平时没特别做什么事，燃烧...
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减肥也能吃！营养师教“吃甜食不发胖”3技巧：学会食物代换
大家都知道减肥要管住嘴、迈开腿，但有时候就是很想喝杯饮料、吃个甜点，吃了怕发胖、功亏一篑，不...
越减越肥？营养师曝看似健康的“6种减肥陷阱食物” 贝果也上榜
应该不少人都有类似经验，减肥时明明很认真少吃多动，也尽量选择“健康食物”，想让自己健康瘦，结...
糖份易让身体老化 4个小撇步轻松帮身体“去糖”
面对现在越来越精致的饮食趋势，每吃进去的一小口，都可能含有超多种成分，尤其是糖机乎难以避免，...
老是瘦不了？营养师曝12条“减肥基本原则”：空腹别吃甜食
每次看到新的减肥方式就想尝试，但又老是失败吗？其实减肥并没有这么难，只要从生活中的养成一些正...
营养师教“改善易胖体质”5大关键！身体慢性发炎别忽略
很多人都会开玩笑说自己喝水也会胖，虽然是夸大了点，但有些人真的是易胖体质，明明吃得不多但就是...
营养师传授“最强地中海饮食法” 教你“好好吃饭”也能瘦
想要减重不一定要断食，吃对东西也是一种方式，营养师程涵宇分享，好好吃也能瘦，像是近年很夯的地...
营养师曝“快速减重后果” 小心忽胖忽瘦让内分泌大乱
瘦身比毅力绝不是比快速，营养师宋明桦分享，理想的减重速度为一周0.5-1公斤，一个月大概是2...
营养师揭减肥要避开“6种NG食物”！ 吃对6食物提升瘦身效率
大家都知道减肥要少吃多动，但别以只要吃得少就能瘦，选对食物也很重要！知名营养师萧玮霖（杯盖）...
拔罐、刮痧减轻疲劳还能顺便瘦身！解决便秘、胀气代谢更快
炎炎夏日，许多人选择刮痧或拔罐来为身体舒缓压力，但其实也有助于瘦身的效果，京都堂中医师林易萱...
营养师曝“让你瘦不了”的6大NG行为！健康食物吃过量也中
你是不是也有类似经验，每次减肥都很认真，但总是没减多少就瘦不了？或是明明已经吃很少了，但体重...
减肥好难？营养师教“调整5习惯”简单瘦下来：一类食物要减半
现代人不分男女老幼都有减肥的需求，有些人是为了调整体态，也有些人是为了健康，但说到减肥，许多...