气质女神张钧甯40+依然少女感满分！保养秘诀公开：慢跑、刮痧板按摩
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图▼正文：CTWANT
身为“冻龄女神”代表之一，42岁的张钧甯不只以精湛演技受到肯定，气质与身材管理更是许多人心中的典范。即使年过不惑，她依然保持紧致肌肤与充满元气的状态，靠的不是单一保养步骤，而是从生活习惯、运动到饮食养生的全面管理。以下就来看看张钧甯分享的几个“冻龄保养法”，一起学起来！
张钧甯冻龄保养：慢跑＋网球打造紧实体态
张钧甯长年维持规律运动的习惯，特别热爱慢跑与网球。这类有氧运动不仅能促进心肺功能，更能让身体保持良好代谢，达到紧实线条的效果。她也曾说，运动是自己纾压与维持状态的重要方式，让身体与心灵都保持最佳状态。
张钧甯冻龄保养：抗老保养品＋按摩手法双管齐下
她透露近期行程满档因此非常疲累，但皮肤被同事说还是很有光泽感，分享自己最近使用SK-II澎弹大红球（肌源赋能焕颜活肤霜）以及肌源赋能焕颜精华，感觉皮肤变得比较紧致饱满，尤其在保养的时候搭配按摩手法会提升吸收度使效果更好，是她最近保养的秘密武器。
张钧甯冻龄保养：刮痧板按摩
在化妆前按摩自己的皮肤，可以帮助让皮肤比较紧致，她分享可从眼头的地方刮起，接着轮廓线、法令纹、嘴角木偶纹这些位置都要特别注意，然后刮完脸部最后一定要刮耳后，因为这里很多穴道，结束后再往脖子、锁骨两侧带就会感觉很舒服，她也推荐给朋友家人，表示脸部真的会变得立体饱满，要搭配滋润的乳霜或者油才不会拉扯到皮肤。
张钧甯冻龄保养：没有刮痧版可以用指节帮忙
可以用二三四的指节帮助脸部按摩往上推，记得要出点力，虽然会有点痛不过是正常的，通常按的时候脸部很快就会红掉，法令纹的部分记得往上方，指节接着往后推到耳朵后方，再沿着脖子往下滑，让脸部新陈代谢整个动起来。
张钧甯冻龄保养：温补养生维持好气色与高代谢
张钧甯气色与身材维持得宜，背后的原因还有她对养生的重视。由于体质偏寒，她平常会忌口生冷食物，并随身携带保温瓶，里面放有黄耆、枸杞、红枣等食材，借由温补方式维持身体的温暖状态，帮助代谢不易囤积脂肪。她也建议入秋后每餐要有米饭、瘦肉，搭配鸡汤和水果，吃得营养又不怕发胖。
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