抹再贵保养品都没用！加速衰老的5大原因　做不好老更快

▼正文：　图／pexels

抗老从来就不是只靠一个步骤就能一蹴而就，拼命抹贵妇保养品，但是作息、饮食都完全不顾忌，也无法减缓肌肤老化，以下就盘点5大加速衰老的原因，这几件事也要特别注意，才能更好的避免老化。

1.长期熬夜

熬夜会破坏肌肤的活性因子，使细胞代谢出现异常，导致肌肤提前老化。

2.情绪波动大

长期处于焦虑、抑郁或是紧张的状态下，很容易影响体内细胞的健康，加速身体衰老。

3.不吃早餐

会消耗身体里面原有的蛋白质，让皮肤变得干燥粗糙，出现皱纹、加速衰老的状况。

4.不爱运动

不爱运动会导致身体新陈代谢变慢，同时体内的脂肪、毒素更容易堆积，比同龄人看起来都显老，如果是外出运动，最好也要搭配防晒，不然紫外线对肌肤的伤害也很大。

5.爱吃甜食

甜食含有大量的糖分，进入肌肤与蛋白质结合产生糖化反应，加速肌肤的衰老。

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