防晒抹了还不够？“5个防晒误区”要避免　原来室内也会被晒黑

▲紫外线穿透力强，坐在室内也会晒黑。（图／Pixabay，以下同）

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夏季最高温还未到，但不少人即便涂了防晒也撑了伞还是黑了，这是为什么呢？其实防晒也有一些误区大家常搞错，从现在开始扭转你的防晒知识，让你即便艳阳也不容易晒黑、晒老。

#防晒只涂一次就够？

只靠防晒一次涂抹就安心是常见错误。其实防晒乳每2-3小时需要补擦一次，尤其是流汗、游泳、用毛巾擦脸后，防晒效果会大幅下降。若没补擦，即使早上有涂，到了中午后防护力也已经几乎消失。

#阴天或室内不会晒黑？

紫外线分为UVA与UVB，其中UVA穿透力强，即使阴天或隔着玻璃窗也能深入肌肤，导致肤色暗沉、老化和晒黑。因此，无论晴天或阴天、外出或待在窗边，都应养成日常防晒的习惯。

#防晒只顾好脸就好？

像是脖子、手背、脚踝、耳朵等部位容易被阳光直射，却常被忘记涂防晒，结果造成肤色不均，甚至留下晒痕。

#防晒系数越高越好？

许多人误以为防晒系数越高越好，其实日常生活选择SPF30~50、PA+++的产品就足够，过高系数反而可能造成肌肤负担。

#晒后不用保养？

只重防晒、不重修护也是关键失误。晒后肌肤若没有即时补水与舒缓，容易导致色素沉淀、肤色加深。建议晒后可使用含芦荟、洋甘菊或维他命C成分的修护产品帮助降温与修复，并注意充足睡眠与摄取抗氧化食物。

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