吃错反而发胖！营养师曝减肥时“4种NG水果” 5种低卡更推荐
水果富含膳食纤维和维生素、矿物质等多种营养，有益健康，因此很多人减肥时就会想说少吃一点正餐，...
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减少癌症、老人痴呆风险！营养师推荐超市就可以买到的抗发炎食物
人体若是出现急性发炎，容易有红肿热痛的反应，但更可怕的其实是所谓的慢性发炎，虽然不会造成大幅...
减肥必知！营养师教“吃大餐不发胖”2招补救 千万别做3件事
减肥时忍不住吃了大餐一顿，感觉好罪恶、好怕发胖，就开始节食不吃东西？营养师谷传玲表示，偶尔吃...
掉发人快吃！营养师曝“5种养发食物” 还有3类不能补太多
现代人作息不规律、生活压力大，加上许多不良的生活习惯，越来越多人有“掉发”困扰，且好发年龄逐...
难怪保养无感！营养师曝“5种催老食物” 加速老化还让你发胖
你知道吗？每天吃进的食物不仅与身体健康息息相关，也会影响到肌肤状态，吃对食物能帮你冻龄美肌，...
不挨饿轻松瘦！营养师教“佛系减肥”9秘诀：喝汤先捞掉油
每次想减肥就大量减少饮食份量，觉得瘦得比较快？知名营养师高敏敏提醒，千万别为了快速瘦身而极端...
真的能减肥！营养师盘点“多喝水”5大好处 柠檬水也可以
许多医师、营养师都常建议大家要多喝水，尤其现在正值炎热夏季，每日水分流失更多，更应该多喝水补...
不挨饿也能瘦！营养师教“提升饱腹感”5秘诀：气泡水也有用
说到减肥，谁不知道要少吃多动，可每次吃得少就容易肚子饿，饥饿感好难忍，吃多一点又怕胖，让人好...
吃出水嫩美肌！营养师曝13种“皮肤最爱的食物” 提亮又少皱纹
饮食不仅与健康、体重控制有关，吃对食物也能帮助养出水嫩美肌！营养师谷传玲表示，身体的每个器官...
越吃越漂亮！营养师曝5种“东方超级食物” 低成本养生又抗老
现代人越来越注重健康，营养丰富的“超级食物”也备受关注，但常被提到的超级食物有不少都是亚洲人...
减肥肚子依旧凸？营养师教简单3招瘦小腹 吃出紧实马甲线
你也是明明不胖，但小腹就是很大很凸吗？很想刬除小腹，但努力减肥也没成果？知名营养师萧玮霖（杯...
用吃的对抗紫外线！营养师点名“5种防晒食物” 远离晒老和斑点
炎热的夏季里，除了闷热高温让人难耐，强烈的紫外线也让人担心晒黑、晒出斑点，甚至晒老，想维持肌...