营养师曝4种“促炎食物”要少吃！ 加重身体发炎还加速衰老
有些食物有抗氧化、抗发炎成分，多吃可以帮助维持身体健康、肌肤抗老，相反地，有些食物却会促使、...
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营养师点名9款“高蛋白低脂肪食物”，瘦身吃正适合
多动少吃却没瘦？相信很多人都有这个疑问，这时饮食挑选更为重要，营养师朱瑞君分享，好的饮食是瘦...
干肌人快吃！营养师曝8种“美肌食物” 抗老、去痘还能防干燥
最近天气冷飕飕，除了常手脚冰凉，你的肌肤是否也变得更干燥，甚至脱屑、干痒跟着来？除了使用更滋...
皮肤科医师曝6种“抗痘食物”！ 吃对助控油，还能抗老美白
你也是一天到晚出油、冒痘的痘痘肌？或明明是干肌却也痘痘长不停？除了做好清洁、保养，吃对食物也...
日本抗老专家教“冻龄饮食”5秘诀！每天吃鱼、泡菜都有用
大家都希望自己老得慢一点，但衰老速度不仅会受到遗传基因影响，后天的生活饮食习惯也是一大关键。...
减肥快吃！营养师曝“让你越吃越瘦”9种食物：蒟蒻要选对
大家都知道想要减肥，“吃”绝对是个关键，除了注意饮食的份量，吃什么也很重要，只要吃对食物，不...
营养师传授“300卡超商早餐”5组搭配 吃饱不怕胖还很方便
不少人早上赶工作、赶上学，早餐总是随便乱吃，或是为了减肥，怕早餐吃太多，干脆不吃。知名营养师...
营养师曝“改善痘痘肌饮食”4关键 2种NG食物快避开
许多人都有粉刺痘痘的困扰，就算是进入比较干燥的秋冬季节，依旧冒不停，撇除清洁保养的部分，有可...
秋冬唇部干裂起皮？营养师教改善3招“补充1种食物”就有用
秋冬不仅肌肤容易干，唇部也好容易干裂还起皮脱屑，除了狂涂护唇膏，吃对食物也能帮助改善！营养师...
新手注意！营养师：“5种减脂食物”必吃，营养又方便
不少人想减重但却用不对方法，营养师余朱青分享，在减重过程中，人体是很敏感的，它能感知你将要带...
吃起来！营养师曝4类“消水肿食物”，黑巧克力也在内
你也有这样的困扰吗？刚睡醒总是水肿和平常判若两人，营养师程涵宇分享，水肿和女生生理期荷尔蒙变...
日本专家推荐“8大瘦身减脂食材”！第5睡前吃止饿又不怕胖
很多人都以为减肥一定要少吃多动，只好逼自己吃很少饿肚子，但其实只要吃对食物，不用刻意节食也能...