皮肤科医师教“吃出美肌”8秘诀！3种NG食物先避开
想要素颜也美丽，就先要有好肌肤，除了努力保养，吃对食物也是一大关键。皮肤科医师刘秀丽就在小红...
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皮肤科医师教吃出“不长痘体质”4秘诀！ “3多1少”快记好
你是不是明明清洁、控油保养都努力做，但时不时就容易冒痘痘？其实饮食也是改善痘痘问题的一大关键...
头发狂掉好焦虑？营养师曝6类“生发食物”：鸡蛋吃法很重要
现代人作息不规律、生活压力大，越来越多人有落发问题，除了遗传、压力因素，其实不少人的掉发跟饮...
看似健康其实容易发胖的4种食物！ 第2吃了血糖飙升还容易饿
有些食物在许多人印象中被归类为健康食物，被误以为有利于减肥，但NASM认证运动营养专家肯尼就...
减重必看！营养师激推5款“入门减脂食材”，跟着吃起来
很多人想要减重，却不知道如何挑选食物，营养师余朱青分享，减重过程中，人体是很敏感，它能感知你...
营养师教“运动前后这样吃”效果更好！ 5组不同强度饮食搭配
不管是为了健康还是减肥，越来越多人开始重视运动，但你知道运动前、后该怎么吃、吃什么才好吗？知...
吃宵夜不怕胖，避开“1种食物”是关键！ 加码有助减肥3食物
现代人生活作息改变，晚睡也导致越来越人有吃宵夜的习惯，你是不是也常晚上突然肚子饿，想吃宵夜又...
睡眠差、头发易断？营养师揭“缺乏1种营养素” 还会影响情绪
你是不是也常因为一点小事，心情就变差？头发很脆弱，一梳头就断？皮肤也总是很油腻还会搔痒，甚至...
小心5大因素让你“痘痘长不停”！ 太常洗脸、爱喝牛奶都中
痘痘粉刺是最多中国台湾人备受困扰的肌肤问题之一，明明过了青春期，但痘痘依旧反复长不停，好不容...
头发狂掉受不了？营养师曝“生发饮食5大关键”：坚果要吃对
现代人作息不规律、生活压力大，加上许多不良的生活习惯，不少人从年轻就开始出现掉发状况，头发越...
击退肉肉肚！营养师点名“6款燃脂食材”，教你吃出平坦腰线
年节过了一半，你是不是大吃大喝，坐着发现肚子多了一圈肉呢？这时候先别自我放弃，让营养师朱瑞君...
营养师曝6种人“需补充维生素C”！对抗压力、疲劳还能美肌
受到疫情影响，很多人都开始补充维生素C，而维生素C除了能强化免疫力，许多女生也喜欢补充来帮助...