小心5大因素让你“痘痘长不停”！ 太常洗脸、爱喝牛奶都中
痘痘粉刺是最多中国台湾人备受困扰的肌肤问题之一，明明过了青春期，但痘痘依旧反复长不停，好不容...
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头发狂掉受不了？营养师曝“生发饮食5大关键”：坚果要吃对
现代人作息不规律、生活压力大，加上许多不良的生活习惯，不少人从年轻就开始出现掉发状况，头发越...
击退肉肉肚！营养师点名“6款燃脂食材”，教你吃出平坦腰线
年节过了一半，你是不是大吃大喝，坐着发现肚子多了一圈肉呢？这时候先别自我放弃，让营养师朱瑞君...
营养师曝6种人“需补充维生素C”！对抗压力、疲劳还能美肌
受到疫情影响，很多人都开始补充维生素C，而维生素C除了能强化免疫力，许多女生也喜欢补充来帮助...
不只黑芝麻！专家推荐5种“最强生发食物” 防掉发、美肌都有用
越来越多人有掉发问题，而一说到生发养发，不少人都会立刻想到黑芝麻，但其实光吃黑芝麻还不够。头...
营养师曝4种“促炎食物”要少吃！ 加重身体发炎还加速衰老
有些食物有抗氧化、抗发炎成分，多吃可以帮助维持身体健康、肌肤抗老，相反地，有些食物却会促使、...
营养师点名9款“高蛋白低脂肪食物”，瘦身吃正适合
多动少吃却没瘦？相信很多人都有这个疑问，这时饮食挑选更为重要，营养师朱瑞君分享，好的饮食是瘦...
干肌人快吃！营养师曝8种“美肌食物” 抗老、去痘还能防干燥
最近天气冷飕飕，除了常手脚冰凉，你的肌肤是否也变得更干燥，甚至脱屑、干痒跟着来？除了使用更滋...
皮肤科医师曝6种“抗痘食物”！ 吃对助控油，还能抗老美白
你也是一天到晚出油、冒痘的痘痘肌？或明明是干肌却也痘痘长不停？除了做好清洁、保养，吃对食物也...
日本抗老专家教“冻龄饮食”5秘诀！每天吃鱼、泡菜都有用
大家都希望自己老得慢一点，但衰老速度不仅会受到遗传基因影响，后天的生活饮食习惯也是一大关键。...
减肥快吃！营养师曝“让你越吃越瘦”9种食物：蒟蒻要选对
大家都知道想要减肥，“吃”绝对是个关键，除了注意饮食的份量，吃什么也很重要，只要吃对食物，不...
营养师传授“300卡超商早餐”5组搭配 吃饱不怕胖还很方便
不少人早上赶工作、赶上学，早餐总是随便乱吃，或是为了减肥，怕早餐吃太多，干脆不吃。知名营养师...