最近掉发掉到心慌？盘点头发最爱“6种食物”，吃出浓密发量
夏季头皮出油量增多，又或是作息不正常且压力大，每次洗头时，头发总是一把一把掉，让人好心慌，除...
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减肥医师曝4种常见“错误早餐搭配”！第3项油脂超高、热量爆表
你一定也听说过，早餐是一天中最重要的一餐，对于人体健康、减肥都有着高度影响，但早餐不是有吃就...
吃对助减肥！营养师教判断“低GI食物”6秘诀：块状比泥状好
近年来，低GI食物很受到关注，不少人更利用低GI食物来减肥，知名营养师张家榕就表示，如果方式...
常被误认能减肥的5种“健康食物”！最后一个热量比肥肉还高
有些人明明很认真减肥，也有搭配运动，瘦身成效却不佳，甚至越减越肥，很可能是因为上了“伪健康食...
番茄、鲑鱼都入榜！盘点6种“抗衰老食物”，让你越吃越年轻
虽然说年龄增长不可逆，但是我们可以学习健康的生活方式、甚至是好的饮食习惯让自己越来越年轻，盘...
别被骗了！看起来低热量、实际上超肥的5种食物：红枣、鸡爪都上榜
减肥的人都希望自己可以越吃越瘦，因此在挑选单品上，都以低GI的饮食为主，但有时候仍然会掉入陷...
中年不发福！营养师教吃“提升代谢力”食物，海鲜、鸡胸肉都在内
随着年纪增长，有没有发现吃和之前差不多份量的食物，但是体重却一直增加呢？营养师余朱青分享，人...
肚子一圈肉？营养师教你“4种食物”，吃出平坦小腹
明明不算胖，但每次一穿合身衣服就原形毕露，肚子一圈肉，看起来总是肉肉的，除了运动以外，饮食要...
痘痘长不停？皮肤科医师教“抗痘饮食”6关键 3种NG食物快避开
明明很认真清洁，但痘痘依旧长不停？想改善长痘情况，除了靠保养，饮食也很重要！知名皮肤科医师廖...
营养师：3种“排毒食物”多吃，改善便秘、痘痘，就连气色都变好
最近新陈代谢差，感觉很多脏东西都累积在身体里，各种小毛病不断，是时候该身体大扫除了！营养师朱...
营养师教“168断食法”食物选择3大原则！禁食期间能吃“1食物”
由许多明星名人带起流行的“168断食法”，可说是这几年最红的“国民减肥法”，但对于有些刚开始...
不用记菜单也能瘦！营养师教“偶数日减肥法” 简单6招就有效
瘦身菜单百百种，但不是每个人都有时间或精力，可以跟着菜单准备所有食物照着吃，导致难以执行，或...