营养师曝“早餐3大地雷”快避开！推荐组合超商就买得到
你的早餐总是随便吃吃吗？别再忽略早餐的重要性，想要吃得健康、补充身体需要的正确营养，可以从早...
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中秋节不发胖秘诀：生菜包肉促消化、薄盐酱油取代烤肉酱
月圆人团圆，一年一度的中秋佳节将至，也是许多人返乡与亲朋好友聚餐的好时节，但究竟要怎么吃才不...
减肥不敢吃点心？营养师推荐“4种健康零食” 不易发胖又解饿
你是不是也常常一到下午就容易肚子饿，想吃些点心零食来解馋，但又怕发胖或是减肥中不敢吃？营养师...
发量一少就显老！盘点“6款头皮精华 ”让你成为发量富翁
抗落发不再是男生的专利，女生发量一少更是显老，研究指出，35岁后头发生长速度会日渐变慢、发量...
难怪越减越肥！营养师曝看似健康的“4种地雷食物” 超多人都中
减肥时觉得自己很认真控制饮食，吃得很健康，体重却卡住下不来，甚至越减越肥？小心，可能是你不知...
营养师曝“不吃早餐”3大危害！不会瘦反而更容易发胖
不少人早上赶着上班上学或是为了减肥，就不吃早餐，但营养师沈夏冰就表示，规律且营养充分的早餐是...
7成民众自认为敏感肌！盘点“急救舒敏单品”，改善干燥泛红
经研究统计显示，超过72%的消费者认同自己属于敏感性肌肤，无论因季节转化、频繁转换室内外活动...
头易油、身易臭又总是好累？湿气太重3大排除方法
夏天不少女性都有头皮易出油、异味重、疲惫乏力、肌肤粗糙等问题，刚开始可能会以为是局部肌肤当机...
99%的人都有“情绪性进食”！戒掉嘴馋5招也能轻松变瘦
现代人生活压力大，常常会出现“情绪性进食”，意思就是身体本身不是很饥饿，但总是动不动有嘴瘾，...
小心养生变伤身！营养师揭5种“伪健康食物” 第4超多人都中
近年来健康意识抬头，越来越多人开始重视健康、养生话题，但你吃的“健康食物”真的有益健康吗？营...
吃对零食不发胖！营养师教“挑选点心3大原则” 减肥也能放心吃
饮食控制时总是容易肚子饿，或是每次一到下午就嘴馋，好想吃些点心零食，但不是怕胖不敢吃，就是一...
不吃早餐会变胖？营养师曝真相：做好“饮食3重点”就没问题
应该不少人都听说过“不吃早餐会变胖，还会影响代谢”这一类的说法，但营养师谷传玲就表示，其实到...