夏天之前瘦下来！“成为瘦子的8个习惯” 你中了几个？
春夏脚步逐渐接近，露肌机会大增，你成功瘦下来了吗？《小红书》上有一篇“成为瘦子的8个习惯”掀...
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压力大、爱生气老更快 5个情绪练习“抗老还能更快乐”
在现代社会中，每个人或多会少都有压力来源，虽然压力可以使人前进成长，但也有许多研究报告显示，...
网赞香港人超冻龄！女星熊黛林传授“港式保养”：心态很重要
不少网友相传香港人“很抗老”一说，像是女星阿Sa、阿娇、薛凯琪虽满40岁，但外表仍是满满的少...
变胖、便秘通通有解！营养师教你对付“年假症候群”
不敢相信已经开工了，你的身体在上班，心里是不是还在放假呢？年后你变胖、胀气、肩颈痛、失眠睡不...
看起来很健康却越吃越老的3种食物！鲜榨果汁、蜂蜜水都上榜
现在都提倡吃清淡的原型食物，让身体更健康，同时达到瘦身的效果，但有些方式看似很健康，其实却容...
便秘、宿便好困扰？5种肠道清道夫帮助排空还能瘦
现代人蔬菜摄取不多，加上久坐不动，很容易都会有便秘的问题，而肠道其实就像是一个小型的生态圈，...
5种“扰眠食物”睡前请忌口 身体修复更完整
睡眠的过程在人生中是非常重要的，因为睡觉是身体在修复的时间，如果无法睡好，对于皮肤外貌、精神...
越吃越白的5种水果！满满维他命C、花青素还能顺便抗皱
每天吃进肚子里的食物不仅可以增加饱足感，更重要的是可以获得身体必需的营养素，以下就盘点多种吃...
越吃越年轻！营养师曝5种“抗发炎食物” 抗老冻龄还健康
想要抗老冻龄，除了做好清洁、保养，饮食也是一大关键！营养师谷传玲就在小红书表示，有越来越多的...
44岁Maggie Q火辣身材靠饮食！私房“腰果椰奶”作法超简单
混血女星Maggie Q有着深邃美艳脸蛋加上火辣好身材，是不少人心中的性感女神代表，今年44...
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营养师教吃“6大抗氧化食物” 吃对冻龄还能维持健康
不管是想有好肌肤、重视抗老保养的人，或是在意健康的人，一定都知道抗氧化的重要性，而有些食物富...