营养师教“吃火锅不发胖”5招秘诀：用“轻酱料”取代沙茶酱
天气一冷就让人想大吃火锅，但别看火锅看似食材多貌似健康，或是涮涮锅小小一锅好像很无害，小心就...
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不老瑜珈阿嬷带长辈森呼吸 银光计划推动良好健康与福祉
现在不动，未来就愈不能动，但许多人往往以年龄渐长为由，将运动拒于千里之外，而错失许多提升身体...
5种食物少吃让你睡得更好 肤况更稳定
无可否认睡眠这个过程，在人生中是非常重要的，睡觉是身体在修复自我的过程，如果无法睡好，对于皮...
女生必学！营养师教“私密处保养”6秘诀 跟搔痒、异味说再见
中国台湾气候潮湿，加上现代人工作忙，许多人都是“坐式生活”，一忙起来就少喝水、少去洗手间，让...
爱吃甜食不只会发胖！营养师曝12大“糖危害” 小心头痛又冒痘
你也是爱吃甜的“蚂蚁人”吗？每次吃饱饭后就要吃点甜食，觉得累、心情不好时就想吃点有糖的，疗愈...
中秋烤肉不健康又怕胖？营养师教3秘诀：搭配超级食物还能抗老
中秋节想尽情享受烤肉但又觉得不健康、容易胖？营养师张菀芩建议，可以多选择多样颜色、饱足度高之...
台塑生医益生菌下杀5.5折！9种复合益生菌加酵素、排便顺畅好轻松
有消化不良、便秘问题的人，非常需要培养肠道好菌，可以帮助改善肠道问题，“Her森森”就推出“...
营养师曝“私密处保养”5大饮食关键 夏天也不怕搔痒、异味来袭
夏季闷热高温除了对妆容持妆度很不友好，也很容易使女生私密处敏感、不舒服，搔痒、飘异味甚至感染...
盘点常见“5个梳发错误”！“边吹边梳”让你头发掉不停
最近常落发吗？不妨试试看梳头帮助留住头发，经常梳头不仅对头皮有益，更可以帮忙疏通筋络、提神醒...
不用花大钱！10种超市里就可以买到的“抗老食物”越吃越年轻
想要全方位抗老，除了基本的保养、防晒需要做好做满之外，饮食上也是特别要注意，不妨可以遵循这1...
杨丞琳体态匀称又有腹肌 必点的外食菜单公开
现代人生活忙碌，要每天煮健康餐，可以说是非常难的事情，毕竟从采买、备料到烹煮就要花上不少的时...
久坐、常外食？营养师曝上班族5大危机 早晚＋1食物改善代谢
现代人工作忙碌、生活步调快，常一整天工作下来都黏在椅子上，一直久坐、忘记起身，甚至有些上班族...