咳嗽不宜吃的4种食物：牛奶、生冷水果都要避免

▼正文：　图／达志示意图

感冒常常都会伴随着咳嗽或是鼻涕，想要让自己病情好转，除了看医生、按时吃药之外，更重要的就是饮食上的控制，养成良好的习惯，可以避免病情加重，以下就盘点4大咳嗽少吃的食物，一定要特别注意。

1.牛奶

当人在感冒的时候，脾胃功能是比较虚弱的，这时饮进过多的牛奶，不仅会很难消化分解，更会刺激肠胃分泌消化黏液，虽然不会实际增加鼻水或是痰的量，但是会因为浓稠感让人觉得不适。

2.生冷的水果

水果很容易助长身体的湿气，而且大多数的水果都属于寒凉的特性，加上糖份又特别多，多吃很容易生痰，所以引发反复多咳的状况。

3.高油脂食物

高油脂的食物不仅吃多容易觉得口腔黏腻，加上又属于比较难以消化，吃的时候会加重脾胃负担，同时热量较高，容易生热生痰；另外，油炸的食物也会加重咳嗽的状况。

4.辛辣的食物

像是麻辣火锅、辣椒或是很多辛香料其实会刺激呼吸度以及喉咙的部位，会产生强烈的刺激，会让咳嗽更加严重，甚至让发炎更为严重。

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