皮肤科医师曝“4大防晒误区”超多人全中！　用量太少等于白涂

▲防晒不是有涂就好，有些关键没做对等于白做工。（图／翻摄IG@etudeofficial、@2m_ariel）

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防晒不仅能防止肌肤变黑、长斑点，更是肌肤抗老的重要步骤，但别以为防晒有擦就有效，有些看似无关紧要的小细节，其实反而是有效对抗紫外线的关键！像是以下4个超多人都在犯的防晒错误行为快避开，小心让你防晒涂了也是白做工。

NG 1：防晒系数越高越好

有些人会认为既然要防晒，系数越高越好，但皮肤科医师温晓雯指出，通常添加的防晒成分浓度越高，质地上可能更厚重，而对于天气炎热潮湿的中国台湾来说，容易特别对油性或粉刺痘痘肌造成负担。

温医师建议，可依照当日活动性质来选择防晒品，比如要从事户外活动，一定要用SPF50/PA 4＋以上才够，但如果大多时间都是待在室内，接触阳光的时间不长，那么SPF20～30或PA 3＋的防晒系数就够了。

▲防晒用量要足够才能有效达到其标示的防晒效果。（图／翻摄IG@ponyeffect_official）

NG 2：防晒用量过少

有些人以为防晒有擦就有效，或是因觉得防晒品略为油腻、厚重，涂抹防晒品时就只用薄薄一层，但皮肤科医师指出，防晒用量过少无法达到有效的防晒效果，一般来说，脸部正确用量需要用到小指一个指节，至少0.5g才足够。

如果觉得一次涂抹这个用量容易感觉厚重，可以将需要用量分两次涂上，中间约间隔20分钟，让防晒能完整附着在肌肤上。

▲若是长时间待在户外，最好要定时补擦防晒。（图／翻摄IG@1993kg）

NG 3：不补擦防晒

防晒不是擦了就能顶一天，尤其是户外活动时，建议每两小时至少补擦一次，如果是进行水上活动或运动流汗时，补擦的时间就要再缩短。而若是都待在室内，建议到了下午的时候，可以用有防晒系数的粉底或蜜粉补妆顺便补上防晒就够了。

NG 4：擦了防晒就要卸妆

皮肤科医师温晓雯表示，如果只擦防晒没化妆，且不是使用有长效防水性质的防晒品，用一般的洗面乳就可以清洁干净，不需另外卸妆，但若是标榜长效防水或带有很强饰底、遮瑕功能的防晒品，就需要卸妆。

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