孙芸芸47岁疯“重训”雕出3D翘臀＋马甲线 网赞：健身房最辣女神
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图▼正文：CTWANT
47岁的孙芸芸又在IG掀起健身话题！她近日晒出重训前暖身的一段影片，只见她身穿贴身运动套装，在健身房里利用器械进行训练准备，纤细的腰线、紧实的大腿与笔直的姿势，不只线条超好看，也让人感受到她对体态维持的认真程度。其实，她早已不是第一次靠重训圈粉，她平时就爱穿短版上衣，大方秀出腹肌与马甲线，身材状态好到完全看不出年龄！
对于许多40岁后的女性来说，重训不只是为了“变瘦”，更是维持肌肉量与紧实线条的关键！肌肉的存在能提升基础代谢率，让身体在休息时也能持续燃烧热量，同时改善松弛与下垂问题，让整体线条更有支撑力。孙芸芸的健身日常就充分展现这一点，不论是在家自拍、度假躺船甲板上，还是沙滩拍摄，她那笔直修长的四肢与紧实腹部总是话题焦点。
而且除了重训，饮食控制也是她Keep住好体态不可或缺的秘密！她的早餐习惯特别简单却关键：每天一杯黑咖啡，帮助唤醒身体、加速代谢；平时则偏好多吃鸡肉、鱼肉等白肉来源，搭配清蒸或烤的烹调方式，减少多余油脂摄取，同时保留蛋白质与营养，既能维持胸型与肌肉线条，也不容易造成脂肪囤积；她的饮食风格也受到“地中海饮食”概念影响，常加入健康油脂与坚果，帮助保持皮肤弹性与身体能量，难怪年过40依然拥有少女般紧致曲线。
孙芸芸的火辣身材，绝对不是天生，而是长年累积的生活习惯与自律成果。从暖身开始重视细节，到重训雕塑体态，再搭配聪明饮食法则，她用实际行动证明：47岁也能活出最辣的样子！
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