肌肤粉刺痘痘横生！3关键维持干净美肌　饮食、洗面乳都要慎选

▼正文：　图／达志示意图、品牌提供

夏日炎炎，粉尘、日晒、灰尘、微生物细菌满天飞，皮肤老是流汗又出油，各种粉刺、油痘等粗糙肤况，营养师GARY就提出三大解决方案，透过正确清洁，帮助肌肤重现干净稳定。

＃早晚最多两次就够

夏天出油就让人忍不住想洗脸，建议一天早晚两次为宜，若因出油严重或运动流汗，可视情况再加洗一次，但是不要过度清洁，容易造成肌肤过干，失去保湿力，反而更容易出现敏感、紧绷、脱屑等问题，建议适当清理即可。

＃选用合适的洗脸单品

男女肌肤厚度、毛孔大小和油脂分泌皆不相同，女生脸部应着重保湿、锁水、滋润、抚平皱纹，男生则是要以清洁、控油、去角质为主，因此建议挑选适合自己肤质的单品，会更好调理肌肤问题。

＃饮食也是关键

肌肤出油跟饮食息息相关，摄入体内的食物，会反应在肤质上，因此均衡饮食对于肌肤维护也十分重要，很多人特别爱吃炸物、高热量食品，而当体内油脂累积过多的时候，就会转成油脂，分泌到皮肤表层，更会加剧毛孔阻塞问题，造成痘痘“雨林”，建议补充健康油脂：亚麻仁油、橄榄油等等，也可挑选抗氧化、膳食纤维多的食物进行补充。

【推荐单品】

＃樟之物语 活力幻颜精华皂，75g、售价780元

由南桥集团推出的个人保养品牌樟之物语集结多年制皂经验，浓萃出专门针对脸部肌肤呵护的单品，小小一颗皂体里面蕴含酯化酪梨油、夏威夷坚果油等成分，清洁之余还可以加强肌肤洗后不干涩，细致樱桃果核颗粒更可以加强老废角质调理，重现细致平滑美肌。

＃ALBION 随肌所选矿萃泡沫洁颜乳，120g、售价850元

ALBION专为年轻世代打造的全新支线随肌所选优白系列，以缤纷可爱的设计，吸引年轻族群的目光，但在成分配方可以说是富含深厚科研底蕴，全新泡沫洁颜乳采用日本蓼蓝精萃能够加强肌肤抗氧化，更是搭载蒙脱石、澎润土以及日本棚仓黏土、高岭土四种矿物黏土，可以更温和的带走肌肤脏污与油脂，重现洁净清爽。

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