睡不好就要找对方法！60分钟头部释压让你安稳入眠
现代人普遍都有睡不好的问题，虽然身体已经很累，但是脑子就是停不下来，近期就有不少厉害的疗程或...
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压力肥是真的！压力会让人想暴食、脂肪燃烧率下降
常听人家说压力肥，有压力真的会变胖吗？据了解很多人都有“压力大就变胖”的经验，其实这不只是心...
5个减重必胜心法快笔记！ 学会肚子饿还是心情饿很重要
想成功减肥，不只是少吃多动或是花大钱打瘦瘦针那么简单，还需要有正确观念与稳定的行动力。以下是...
压力掉发解决3种方法 多吃5种食材养出浓密发丝
现代人生活节奏快速，生活压力大，很多人常常因为这些压力，出现掉发问题，到底改怎么改善呢？以下...
压力肥有解！中医师：疏肝养神助改善 情绪调节是关键
研究指出，大约有4成的民众都有睡眠不佳的问题，而睡眠状况不佳除了会导致白天疲劳外，更有可能会...
“减压美肌”提升日常幸福感！疗愈香气、一瓶多功是关键
随着现代人压力堆积，烦躁的事情越来越多，不少美妆品牌都开始诉求“放松”这件事，让日常保养、化...
打算跟同事告白？先想清楚3件事
许多人以工作为生活重心，没交往对象、没显着兴趣，在办公室待的时间越来越长，跟其他同事们朝夕相...
营养师教你拒当“瘦胖子” 穿衣显瘦、脱衣松软要注意！
你身边有没有这种人，外表看起来不胖，但一脱下衣服全身肉肉松软的朋友，营养师高敏敏表示，现代人...
冒痘不是年轻人专利！“5个生活习惯”让痘痘长不停
脸上冒出痘痘总让人心情好差，其实长痘痘并不是年轻人的专利，一些生活习惯也很有可能让你陷入肌肤...
压力大、爱生气老更快 5个情绪练习“抗老还能更快乐”
在现代社会中，每个人或多会少都有压力来源，虽然压力可以使人前进成长，但也有许多研究报告显示，...
你是小腹凸还啤酒肚？营养师曝“4种肥肚”成因和改善秘诀
现代人饮食西化、作息改变，加上长时间坐着的“坐式生活”，越来越多人有“腰部肥胖”的问题，除了...
焦虑OUT！夏日“香氛纾压”盘点，让身边困难都迎刃而解
疫情焦虑且处于分身乏术的忙碌日常，偶尔也独处享受疗愈时光，这时不妨借由让人平静精油香氛，甚至...