常掉发好困扰？5种“护发水果”助改善 第三还能防白发、抗老化
现代人作息不规律、压力大，不少人年纪轻轻就有了掉发、头发稀疏的困扰，撇除因素外，许多人的落发...
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你不是胖是压力大！营养师教你“这样吃”赶走压力肥
很努力的还是瘦不下来吗？营养师高敏敏分享，在营养门诊谘询中，总会遇到努力少吃、开始运动，但减...
排便不顺好困扰？营养师教“防治便秘”7大秘诀 减肥吃太少也NG
现代人生活、饮食习惯改变，饮食越来越精致，却容易单一、饮食不均，不少人都有排便不顺畅、甚至便...
皮肤科医师教“长痘期多吃6食物”助快速复原：牛奶快换坚果奶
许多人都有痘痘粉刺困扰，努力做好清洁、抗痘保养，还是时不时会冒痘，除了用上抗痘保养，你知道吗...
营养师曝“5种东西”餐前吃更好，让减重事半功倍
夏天已来临，减重尚未成功让人好焦虑，若是好好的吃饭还是瘦不下来，营养师朱瑞君分享，饭前吃“5...
营养师教“有效减肥”5招饮食关键！小心“伪蔬菜”别吃太多
想要减肥、控制体重，就只能看着想吃美食不能吃、吃不饱饿肚子吗？营养师Tun就在小红书上分享，...
皮肤科医师曝“致痘食物排行榜”！Top 1竟是印象中的健康食物
就算脱离了青春期，还是不少人有痘痘困扰，甚至以前不太长痘的人，成年了却开始痘痘冒不停，其实问...
减肥不敢吃点心？营养师推荐“4种健康零食” 不易发胖又解饿
你是不是也常常一到下午就容易肚子饿，想吃些点心零食来解馋，但又怕发胖或是减肥中不敢吃？营养师...
日本专家推荐5大“防掉发食物”！第3种还能抗发炎、减少粉刺
越来越多现代人不到老年就有脱发困扰，每次洗头、梳头掉发一大把，感觉头发越来越稀疏，甚至有不少...
吃了就变美！皮肤科医师推荐5大美肌食物 鲑鱼抗老又能防粉刺
每个爱美人士都想要细致无瑕疵的好肌肤，而养护肌肤除了靠努力擦保养品、养成健康生活作息外，吃对...
改善痘痘肌！皮肤科医师教“抗痘饮食”4大关键 喝花茶竟有用
痘痘是许多人最困扰的肌肤问题之一，就算认真用抗痘保养品，也还是常冒痘，关键可能就在你的饮食上...
坚果吃太多也NG！7个坏习惯让你不知不觉吃下“一堆油”
想减肥、维持身材的人都知道要远离炸鸡、薯条，但除了油炸物，其实还有许多食物都隐藏着不少的油脂...