营养师曝“2种膳食纤维”功能不一样！改善便秘要吃第二种
不管是要减肥、控制体重，还是想维持身体健康，膳食纤维都很重要，而大多数天然的蔬果中都富含膳食...
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皮肤科医师教“0成本抗老法”！ 3招饮食秘诀吃出“冻龄体质”
想抗老冻龄、维持肌肤好状态，一定要花大钱买贵妇保养品才有效？其实“吃对食物”也是很好的抗老方...
水肿超显胖！营养师教6招改善法：多吃3类“消水肿食物”
不少人都深受水肿的困扰，明明也不胖，但一水肿整个人看起来瞬间胖了好几斤，而容易水肿除了跟个人...
医师揭2种“有效抗衰老食物”！不用贵妇乳霜也能有冻龄美肌
为了对抗衰老让自己老得慢一点，停在年轻好状态，许多女生忍痛砸钱买贵妇乳霜、保养品，但其实吃对...
多吃芭乐也有效！营养师曝“防落发食物”，你吃对了吗？
现代人生活压力大、普遍晚睡，使得落发问题日益严重，加上先前传出打完疫苗的落发事件，导致大家人...
一吃消暑解热！营养师曝9大“补水食物” 自带凉感还能消水肿
连日高温闷热，你也热到不行吗？口干舌燥、皮肤干痒、甚至脑筋也跟着混沌，就想狂灌冰水消暑？知名...
营养师教“改善敏感肌”6大饮食秘诀 多吃坚果、优格都有效
越来越多人有肌肤敏感的问题，尤其近来气温飙升，加上防疫长时间戴口罩，闷热情况让肌肤变得更容易...
常掉发好困扰？5种“护发水果”助改善 第三还能防白发、抗老化
现代人作息不规律、压力大，不少人年纪轻轻就有了掉发、头发稀疏的困扰，撇除因素外，许多人的落发...
你不是胖是压力大！营养师教你“这样吃”赶走压力肥
很努力的还是瘦不下来吗？营养师高敏敏分享，在营养门诊谘询中，总会遇到努力少吃、开始运动，但减...
排便不顺好困扰？营养师教“防治便秘”7大秘诀 减肥吃太少也NG
现代人生活、饮食习惯改变，饮食越来越精致，却容易单一、饮食不均，不少人都有排便不顺畅、甚至便...
皮肤科医师教“长痘期多吃6食物”助快速复原：牛奶快换坚果奶
许多人都有痘痘粉刺困扰，努力做好清洁、抗痘保养，还是时不时会冒痘，除了用上抗痘保养，你知道吗...
营养师曝“5种东西”餐前吃更好，让减重事半功倍
夏天已来临，减重尚未成功让人好焦虑，若是好好的吃饭还是瘦不下来，营养师朱瑞君分享，饭前吃“5...