营养师教你3个秘诀打造“减肥脑”，设立目标非常重要
夏天到了，很多人都想要赶快瘦身。有时候一直减重不成功，可能是因为正确的减重知识，没有真正深植...
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营养师点名“5款水果”是减重好帮手，帮助代谢无负担
天热吃水果是一大乐事，但减重时要如何挑水果呢？担心水果甜分太高会越吃越胖？那么你可能吃错水果...
营养师传授“陈乔恩葡萄柚减重菜单”，呼吁服用7种药的人不能试
女星陈乔恩身型收放自如，喜爱美食的她不忌口，但又因为工作关系需要快速减重，养成一身减重好功夫...
营养师：减重更要吃淀粉，定时定量吃能帮助脂肪代谢
减重可以吃淀粉吗？营养师宋明桦分享，这是她最常被减重朋友问的一句话，答案是减重当然要吃，且更...
巧克力减肥法2个月瘦10公斤 “两个进食时机”加速燃烧卡路里
许多人把巧克力视为甜食，其实这不一定正确，因为巧克力含有可可，是很优秀的抗氧化食材，所以特定...
“不问成败、坚持到底”，赵露思公开“减重3大心法”
赵露思在电视剧《偷偷藏不住》中，美出新高度，仔细观察她一出一出代表作，五官变得越加精致，一切...
营养师：减脂不是戒米饭，而是“控量”，完全不吃会更饿
不少人为了减重，会以花椰米来取代米饭，营养师孙语霙在脸书分享，花椰米实为蔬菜，热量虽仅是米饭...
香蕉＋牛奶简单吃助减肥 掌握2时段喝是重点
夏季水果盛产，包括香蕉凤梨在市场上经济又实惠，有营养师推荐一周喝3次香蕉牛奶，不但含有多种维...
放松大吃竟然可助减肥 靠心情维持体态更有效
在现代的饮食行为下，多数人都必需面临“控制体重”或“减重”的议题，在观念日新月异之下，目前减...
不运动也能瘦！营养师教7个“有效减肥”好习惯 吃零食也OK
大家都知道减肥就是少吃多动，但对于不喜欢运动或是没时间运动的人来说，难道就真的就瘦不下来了吗...
换餐具就能减肥 用视觉“影响大脑”不知不觉吃更少
夏天衣衫愈来愈轻薄，现在是加速回复身型的时候了，减肥除了多运动，饮食控制也要到位，其实只要在...
不知不觉大一号？营养师教你“4招”击退中年发福
随着年纪增长，明明吃的东西差不多，但每年好像就胖了那么一点点，日积月累下来，体重增加也很可观...