4个元素打造无意识“瘦身房” 不知不觉瘦下来
减肥与维持体态，是许多人生活中的课题，与其每天下班拖着疲累的身体，强迫自己进健身房运动，还不...
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星．变美／55岁伊能静教“三伏天瘦身”，53535喝水法很管用
最近三伏天保养很夯，伊能静日前就在《小红书》分享自己的三伏天瘦身法，她分享三伏天是消耗体内脂...
常越减越胖？营养师曝“容易减肥失败5原因” 大包装食物是陷阱
你也是那个每次都很认真减肥，却总是看不到效果的人？用了各种减肥方法，却常常减肥失败，甚至还可...
日本女生不爱动也能瘦 5个小秘诀学起来
许多人都曾经去日本旅游，是否注意到街上大部分的日本女生，都有秾纤合度的身材呢？其实不仅是年轻...
营养师教你3个秘诀打造“减肥脑”，设立目标非常重要
夏天到了，很多人都想要赶快瘦身。有时候一直减重不成功，可能是因为正确的减重知识，没有真正深植...
营养师点名“5款水果”是减重好帮手，帮助代谢无负担
天热吃水果是一大乐事，但减重时要如何挑水果呢？担心水果甜分太高会越吃越胖？那么你可能吃错水果...
营养师传授“陈乔恩葡萄柚减重菜单”，呼吁服用7种药的人不能试
女星陈乔恩身型收放自如，喜爱美食的她不忌口，但又因为工作关系需要快速减重，养成一身减重好功夫...
营养师：减重更要吃淀粉，定时定量吃能帮助脂肪代谢
减重可以吃淀粉吗？营养师宋明桦分享，这是她最常被减重朋友问的一句话，答案是减重当然要吃，且更...
巧克力减肥法2个月瘦10公斤 “两个进食时机”加速燃烧卡路里
许多人把巧克力视为甜食，其实这不一定正确，因为巧克力含有可可，是很优秀的抗氧化食材，所以特定...
“不问成败、坚持到底”，赵露思公开“减重3大心法”
赵露思在电视剧《偷偷藏不住》中，美出新高度，仔细观察她一出一出代表作，五官变得越加精致，一切...
营养师：减脂不是戒米饭，而是“控量”，完全不吃会更饿
不少人为了减重，会以花椰米来取代米饭，营养师孙语霙在脸书分享，花椰米实为蔬菜，热量虽仅是米饭...
香蕉＋牛奶简单吃助减肥 掌握2时段喝是重点
夏季水果盛产，包括香蕉凤梨在市场上经济又实惠，有营养师推荐一周喝3次香蕉牛奶，不但含有多种维...