阿娇揭密香港女生不老秘诀　养生是“从小就被养成的 DNA”

▼正文：　图／翻摄自小红书／锺欣潼

为什么香港女生都不会老？女星阿娇分享，香港女生之所以特别懂得养生，其实并不是长大后才开始刻意学，而是一种“从小就被养成的生活 DNA”。在香港，许多家庭都有煲汤的习惯，养生不是口号，而是每天自然发生的日常。

▲女星阿娇有着“盛世美颜”称号。

她提到，在家里煲汤时，常会加入一些温和又实用的养生食材。像是晒干的淮山，经常拿来煲汤，对脾胃特别好。脾胃顾好了，消化顺畅，气色自然跟着提升，连皮肤都会看起来更透亮、有精神。

▲保持好心情比补什么都重要。

另一个常见的是枸杞，富含胡萝卜素，不论是泡水、煲汤或煮粥，都可以随手放一把，既方便又不麻烦。对于平时用眼多、作息忙碌的人来说，是很温和的日常补充。

▲香港人把养生当成日常。

至于工作繁忙、拍戏熬夜时，阿娇也会选择党参或花旗参片泡水来喝。她形容，当人特别累、气色差时，喝了真的有感，精神会慢慢回来，但又不会过于燥热。

阿娇也坦言，自己其实很爱喝冰的，但她知道冰饮喝多了容易让肠胃受寒，所以会适时搭配姜茶或红枣水，让身体暖回来，把寒气慢慢赶走，而不是一味压抑想喝冰饮的欲望。

她认为，养生不只是吃什么，更是一种生活习惯与态度，不需要逼自己做到满分，只要找到一两个愿意长期坚持的小习惯就好。最重要的是放松心情，因为心情不好时，吃再多补品都没用。和朋友一起吃饭、聊天、分享生活，很多烦恼自然就化开了。

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