许路儿练出蜜桃臀辣照曝光！传授瘦身心法：持续运动身体会给你反馈
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图▼正文：CTWANT
“冻龄女神”许路儿再度用实力证明，美丽与年龄无关！50岁的她近期在社群大方晒出健身照，纤细腰身与紧实翘臀让人惊呼“根本少女身材”，她直白分享心法：“有时间就运动一下，身体会给你反馈”，简单一句却点出维持状态的核心。
许路儿的健身日常相当自律，不管在家或外出，她都会固定“打卡”运动。她最常跟着YouTube做帕梅拉课程，安排腹部与臀部训练各10分钟，搭配暖身与收操的拉伸，完整一套大约30分钟。这样的强度不会过高，但能确实雕塑线条，让她能长期维持，每周至少做到四次，成为紧实曲线的秘诀。
饮食方面，她强调“清爽少负担”。许路儿平日常以简单快炒的青菜、香菇当作日常餐点，料理方式快速又健康；运动后则会补充咖哩鸡等蛋白质料理，帮助恢复体力。她在外用餐时，也偏好色彩缤纷、营养均衡的健康餐盒，从全谷类、蛋白质到蔬果一次补齐，吃得营养却不过量。
从健身房到餐桌，许路儿都展现高度自律，也难怪她能在50岁依旧维持“逆龄辣身材”。不靠过度节食、不追求速成，她用持续运动与均衡饮食，活出最真实的美丽状态！许路儿的生活态度，也让粉丝看见：健康，就是最好的保养品。
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