韩国女偶像出道前必做“脸部矫正”运动　跟练6招五官更立体超上镜

▲不用化妆也变美的小技巧。（图／取自糯米小饼小红书、 for_everyoung10 IG）

图▼正文：CTWANT

韩国女偶像怎么笑都超上相？其实不靠化妆，只要多练习这几个姿势就能让五官视觉更立体、轮廓更清晰，坚持下去能让你拥有超上镜小脸！

不用化妆也变美的小技巧：多练习抬头亲吻天空

每天练习抬头亲吻天空的动作，让下巴尽量抬高，一次维持10秒，10组为一次，让脖子线条拉长、下颚不松垮，还能缓解颈椎压力，低头族绝对需要每天做的动作，这个简单的姿势可以让脸看起来更紧实、有V型感，告别双下巴。

▲多练习抬头亲吻天空告别双下巴。（图／取自君君大人小红书）

不用化妆也变美的小技巧：按摩帮助脸变小、变顺畅

嘴巴张开后找到凸出来的骨头，在骨头前方位置做按摩，食指跟中指上下移动会有点微微酸感，每次按摩30秒可以多做几次。另外咬肌也要多按一按，每次可以按摩60秒。

▲按摩帮助脸变小。（图／取自糯米小饼小红书）

不用化妆也变美的小技巧：筷子转动头部帮助脸变得对称

咬住筷子如果发现筷子上下角度差很多表示脸部比较不对称，可以靠着咬筷子做抬头、左右转动以及365度转头的动作，坚持60秒。

▲咬筷子转动头部帮助脸变得对称。（图／取自糯米小饼小红书）

不用化妆也变美的小技巧：眼睛平视＋眼神有焦点

别低头看手机或无神发呆，练习让眼神稳定、带光，整体气场自然变强、五官也更集中立体。眼睛休息的时候也可以多转动眼球，上下左右转动都能帮助眼球运动，也会更明亮有神。

▲眼睛休息的时候也可以多转动眼球。（图／取自for_everyoung10 IG，下同）

不用化妆也变美的小技巧：收下巴＋微笑练习

韩国练习生在当偶像之前就会对着镜子做“微笑练习”，日常练习自然的“不刻意”微笑（不是假笑），能锻炼脸部肌肉，让嘴角上扬、脸型更对称，也会更知道面对镜头要做哪个表情最好看，爱拍照女生必学。

不用化妆也变美的小技巧：走路保持重心、不要习惯耸肩或者驼背

走路或站立时肩膀不要往前缩，保持胸口打开、重心稳定，整个人看起来会更挺拔、气质自然升级。如果可以的话多锻炼背部，即使是靠墙壁站着20分钟就能改善驼背，让整个人看起来更挺拔，告别虎背熊腰的感觉。

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