星．变美／王思佳：瘦身更要满足口腹之欲，宵夜要趁早吃

▲王思佳生完更美，身材更是回到产前标准。（图／翻摄自FB/王思佳sophia 0818，以下同）

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王思佳本来就有一身匀称身材让人羡慕，生完后的身形更是快速回归，她也向《潮正奢》分享，她产后其实也有减重撞墙期，不爱运动的她，反而是靠塑身衣和定时吃三餐瘦下来。

#产后穿塑身衣让迷路的肉归位

王思佳分享生完身上还有6公斤，一开始真的掉得很慢，最后身上还留着3公斤，一直瘦不下来，但因为自己没纠结在数字上，比较注重身形，所以挑选保健塑身衣让生后迷路的肉归位，像是腰间和后背肉，要回到正确的地方。

#满足口腹之欲，但不会全部吃完

产后因为有喂母奶半年，因此饮食上并没有严格控制，她的秘诀是想吃就去吃，但是不要全部吃完，她提到只要口腹之欲被满足，就不会报复性饮食，而且若是断食或是大小餐，容易会让肠胃出问题。

#饮食清淡，宵夜趁早吃

她本身饮食口味不吃很咸也不爱吃辣，含糖饮料一个月顶多1-2杯，通常都是朋友买给她，她永远只会喝2-3口，因为本身就不爱喝甜，更不喜欢喝咖啡，通常早上第一餐会吃很饱，像是吐司、蛋饼、小鸡块，搭配温水或豆浆，中午会挑选饭或是面简单吃，晚餐尽量吃清淡，她强调三餐一定要吃，有的人一天只吃一餐，但晚上若是吃麻辣锅，反而会让身体被迫吸收过多热量。偶尔想吃宵夜的时候，就尽量趁早吃，简单喝一碗热汤或是吃一小碗面再去睡觉。