头发贴在头皮好显老！“3个重点”教你养出蓬松秀发
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▲秀发蓬松更减龄。（图／Unsplash）
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头发扁塌是许多人的痛，特别是细软发或油性头皮的人，即使洗完头没多久，也容易贴在头皮上、毫无立体感。想要养成自然蓬松的发型，其实可以从洗发、吹整、保养三方面着手。
#洗发是关键第一步
想要拥有蓬松发根，洗发步骤相当重要，应避免使用过于滋润或含硅灵过重的产品，这些成分会让发丝包覆油膜而变得厚重。洗发时重点是“洗头皮不是洗头发”，用指腹轻轻按摩头皮2至3分钟，帮助去除多余油脂与脏污。冲洗干净后，可以使用轻质护发乳或护发喷雾，只涂抹在发尾，避免让发根增加负担。
#吹整技巧能决定蓬松度
吹头发时建议先用毛巾按压吸水，不要搓揉，以免毛鳞片受损。吹发时先从发根开始，使用中温风并“逆着头发生长方向”吹整，能让发根自然立起。也可以在吹完后用冷风定型，帮助蓬松感维持更久。如果想增加整体支撑力，可以在发根部位喷少量“蓬松喷雾”或“干洗喷雾”，吸附多余油脂并制造空气感。
#养护上注重头皮健康
头皮若油脂分泌失衡、毛孔堵塞，发根自然会失去支撑力。每周可使用头皮去角质产品，帮助深层清洁；同时补充富含维生素B群、锌与蛋白质的食物，如鸡蛋、豆腐、坚果与深绿蔬菜，从内部强韧发丝。
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