抗老必学3大重点！抹高价保养品不如先加强防晒、改善作息

▼正文：　图／abib.official IG

抗老是女性一生的课题，就像是减肥一样，透过饮食、保养、运动等功课，全面保持肌肤在最健康、冻龄的状态，但是有些抗老观念是错误的，必须要特别小心谨慎，以免做足了各种保养，最后却看起来更老，那就不是最初的目标了。

TOP 1：做好防晒

很多人都觉得自己保养做足就够了，但其实紫外线造成的光老化，是让肌肤加速出现细纹、松弛的关键，建议一定要每天做好防晒，避免肌肤受到日晒的刺激。

TOP 2：规律作息

抹再多保养品，都比不上好好的睡一觉，并且是在正确的时间，让身体达到确实的休息，可以帮助各项机能恢复正常，同时达到修护的效果，所以不熬夜是非常重要的关键。

TOP 3：选错抗老型护肤品

年轻的女孩可能用化妆水、精华跟乳液就够，但随着年纪越来越长，慢慢可以把乳霜、眼霜等保养品加上来，同时要依照自己的肤质进行使用，油性肌肤就要挑清爽一点的款式，干性肌肤就要挑比较滋润的单品，用错不仅会让肌肤越来越糟，甚至会加速老化的现象。

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