权恩妃好身材炸裂全场！不靠极端减肥“要瘦得漂亮不能先伤害自己”
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▲权恩妃。（图／取自silver_rain.__ IG，下同）
图▼正文：CTWANT
在刚结束的韩国年度盛事Waterbomb音乐祭 上，前IZ*ONE成员、现Solo歌手的权恩妃以一身亮眼比基尼造型惊艳登场，不只展现满满舞台魅力，更用紧致体态震撼全场，再次成为话题女神。
权恩妃坦言，早期为了成功出道，她曾经尝试一天只吃一颗苹果的方式减肥，将苹果切片当三餐分着吃。虽然体重下降很快，但她也因此常感到体力不支，甚至在舞台上出现晕眩的情况。现在的她不再提倡极端手段，反而强调：“要瘦得漂亮，不能先伤害自己。”
权恩妃减肥方法：告别淀粉＆甜食，清淡饮食帮助稳定体脂
私下的权恩妃其实超爱吃饭和重口味食物，但也发现这些是身材管理的大敌。为了健康和身形，她开始有意识地减少淀粉、甜食摄取，改吃清淡又有营养的料理，搭配规律运动，才能真正瘦得下来也维持得住。
权恩妃减肥方法：每天起床就拉筋，从“伸展＋冥想”开启美好早晨
她曾在节目中分享，早上醒来第一件事就是全身伸展，从头到脚每个部位都不放过，还会搭配简单冥想，调整呼吸与情绪，让自己身心同时苏醒。不只能消水肿、提升代谢，也让她的一天从内而外充满正能量。
权恩妃减肥方法：用能量棒取代高热量零食，忙碌时也能顾身材
艺人生活忙碌又常没时间吃正餐，这时权恩妃会准备低糖、富含膳食纤维的燕麦能量棒，不仅快速有饱足感，还能避免暴饮暴食。但她也提醒：“能量棒不是零卡，千万不要当成免罪零食。”控制份量才是关键！
权恩妃减肥方法：皮拉提斯取代深蹲
她表示自己的腿部肌肉容易堆积，因此会选择皮拉提斯来代替深蹲等动作，达到腿部雕塑效果同时避免过度发达。另外权恩妃也会固定打高尔夫，想要加强减肥效果的话权恩妃会增加有氧运动像是游泳和慢跑。平时也会靠大量练舞来达到高效燃脂的效果。
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