偷学日本女生的6个精致保养法！日常抗糖是基本、睡前擦睫毛美容液

▲日模八木亚里纱。（图／取自alilouss IG）

图▼正文：CTWANT

你是否也羡慕日本女生那种“不张扬却非常讲究”的精致感？她们的肌肤总是白皙透亮，睫毛自然浓密，连手脚细节都保养得无可挑剔。其实，日本女生从生活小细节就很有保养意识，无论是吃进嘴里的保健品，还是每天必做的肌肤呵护，处处都透露着“精致感”的秘密。本篇就来带你看日本女生私下都在做哪些日常保养，一起学起来打造自己的温柔系精致风格。

日常抗糖从体内美开始：抗糖饮＆抗糖丸

糖分被证实会加速肌肤老化与胶原蛋白流失，因此许多日本女生非常在意“抗糖”这件事。她们会在药妆店购买抗糖饮品或抗糖丸，作为每天的保健仪式，不仅方便携带，也能有效降低糖分在体内的累积，进而延缓肌肤老化，维持细致肤质。

▲日模铃木惠美。（图／取自emisuzuki_official IG，下同）

提早使用抗老产品：预防法令纹才是关键

日本女生深信“预防重于治疗”，尤其是脸部老化最明显的法令纹。她们会提早开始使用抗皱精华或专用面膜加强该区修护，并透过按摩或拉提动作维持轮廓紧致，避免纹路加深。

睡前不忘手唇修护：护手霜＆护唇膏是夜间仪式

虽然只是小地方，但日本女生对细节非常要求。睡前她们一定会涂上润唇膏与滋润型护手霜，让嘴唇与手部肌肤在夜间修复、长效保湿。这样一来，隔天早上醒来，嘴唇不干裂、双手也柔嫩如初。

腿部线条也不能忽略：去角质、按摩＋睡眠袜助攻

为了维持修长纤细的腿部线条，日本女生会定期帮双腿去角质、按摩淋巴，并穿上专用的睡眠压力袜来舒缓水肿与疲劳。不论是站着久还是久坐一整天，这些小仪式都能帮助双腿保持轻盈、紧致不浮肿。

▲日本女生对白皙肌有一种近乎执着的追求。（图／取自alilouss IG，下同）

美白是日常不是急救：全面打造透亮肤色

日本女生对“白皙肌”有一种近乎执着的追求。她们不只依赖防晒，还会长期使用美白化妆水、美白精华、甚至局部淡斑笔，从里到外改善肤色暗沉与斑点问题。这种“慢慢养出来”的白，不只是亮，更是均匀透光。

睫毛也要睡前保养：睫毛美容液是日常必备

不少日本女生会在睡前擦上睫毛滋养液，帮助强韧毛根、修复因夹翘与化妆造成的损伤。这个小习惯不仅能让睫毛更浓密有精神，也避免早上刷睫毛膏时出现稀疏或断裂的窘况。

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