晒伤肌肤护理3部曲！冰镇保湿降低发炎反应

▼正文：　图／品牌提供、AI

炎炎夏日，长时间曝晒在阳光下容易造成肌肤晒伤、泛红甚至脱皮，若不及时修护，不仅会加重肌肤负担，还可能留下色素沉淀与干燥细纹，以下整理3个晒后修护肌肤的小技巧，帮助肌肤快速镇静、修复弹润。

Tips 1：立即降温舒缓，降低发炎反应

晒伤后第一步是“降温”，可使用冷敷、喷雾型矿泉水等方式，迅速让肌肤降温并补充水分，冷敷建议以干净的毛巾包覆冰块或冰水湿毛巾敷在晒伤部位，每次5至10分钟，避免直接冰敷造成刺激。

Tips 2：使用高效修护保湿产品

晒后肌肤屏障受损，保湿修护尤为重要，可选择含有神经酰胺、泛醇（维他命B5）、玻尿酸等成分的修护产品，帮助肌肤重建防御力、减少脱皮并舒缓干痒不适，尤其更建议乳液或凝胶质地较为清爽，不会增加肌肤负担。

Tips 3：避免去角质与彩妆，让肌肤充分休息

晒伤后的肌肤处于脆弱状态，此时应避免去角质、酸类保养品及厚重彩妆，给予肌肤“修护空窗期”，可暂停一周使用刺激性产品，并专注于补水与修护，让肌肤有时间自我修复，恢复健康光泽。

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