想要有韩妞冷白肌怎么做？外防、内补一次教给你

▼正文：　图／clean_0828 IG、yeh.shaa_ IG、品牌提供

夏季来临，美白护肤成为许多人的关注焦点，以下分享夏天美白关键方法，包括：全面且持续的防晒、摄取美白食物，以及选择适合的保养品，从内到外打造白皙透亮的肌肤。

STEP 1：全面且持续的防晒

选择适合的防晒产品，并维持足够的用量和定时补擦，即使在室内或阴天也不可忽视，此外，搭配帽子、阳伞、太阳眼镜等物理性防晒装备，以及避开紫外线高峰期外出，都是阻黑重要一环。

STEP 2：多吃美白食物

饮食调理则是由内而外调理肌肤的必要手段，可以多摄取富含维生素C、维生素E、抗氧化剂的食物，抑制黑色素生成，促进肌肤新陈代谢，达到焕亮效果，同时，避免感光食物，以及保持充足的水分摄取，也是饮食调理的重点。

STEP 3：选择适合的保养品

选择适合的保养品，可以加强修护肌肤，淡化斑点、提亮肤色，并搭配温和去角质与保湿工作，定期与正确的使用，将能够达到最佳的效果。

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