韩佳人靠“食疗”养出最高级的素颜美肌　严格忌口不吃3类食物

▲韩佳人被誉为“韩国第一美女”。（图／取自hangaingagari IG，下同）

图▼正文：CTWANT

曾被誉为“韩国第一美女”的韩佳人，这位气质女神近年来比较低调，偶尔现身综艺分享生活近况，每次出场都让网友惊呼：“这颜值根本不科学！”即使不靠浓妆艳抹，依然美得发光，今天就来一探韩佳人维持逆天美貌的私房秘诀，她如何“吃”出透亮好肤质，又如何养出上镜也无惧素颜的完美肌肤。

韩佳人保养方法：减少浓妆，靠水分与睡眠养出好肤质

韩佳人曾在访问中透露，自己的保养并不复杂，最重要的原则就是“让肌肤有呼吸的空间”。只要没有拍摄行程，她几乎不化妆，让皮肤能够自然修复、维持稳定状态。她也特别强调水分补充与睡眠品质的重要性，认为只要睡眠充足、身体休息够，肌肤自然会变得透亮有光泽，不需要靠厚重底妆掩盖。

韩佳人保养方法：严格忌口三类食物，靠“食疗”养出体内净透感

除了保养品，她更相信“吃进肚子的东西才最关键”。为了维持良好体态与肤况，韩佳人长期戒掉三种对肠道负担大的食物：面食、速食与甜食。她平时饮食偏清淡，特别注重高纤维摄取，像是地瓜、马铃薯和新鲜水果，都是她的日常爱食。肠道健康了，肤况自然稳定不爆痘，也让整体气色变得更好。

韩佳人保养方法：洗澡后用身体喷雾＋身体油

韩佳人曾在YT分享自己日常吃的营养补给品以及保养品，比如洗澡后会用身体喷雾混合身体油来保养，能帮助皮肤非常滑嫩就不会干燥。

韩佳人保养方法：维持十年以上补充营养保健品的习惯

韩佳人分享只要排便顺畅和睡眠好就会有好气色，另外40岁以上就要更注意头发和皮肤的保养。她分享自己会吃消化酵素、益生菌来保持肠道健康，然后早餐会吃苹果沾无糖花生酱，为了头发会补充黑豆丸、无糖纯黑巧克力能帮助抗氧化及抗老，针对皮肤的部分韩佳人会补充胶原蛋白和谷胱甘肽来提升水润透亮感。

韩佳人保养方法：维持良好睡眠

许多女性都会感觉年纪增长没有那么好睡以及时常醒来，韩佳人就分享自己会喝韩国SLEEPING BOTTLE改善睡眠品质的饮料，或者大枣浓缩精华泡牛奶来帮助提升睡眠品质。

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