每段烂感情的背后都是“没人愿意说真话”？新书《成为对的人》揭开爱情最大地雷！

▲总是对另一半不满吗？小心自己是不是跳进了“受害者思维”中。（图／翻摄PAKUTASO，下同）

▼正文：

“我真的快受不了我女友了，她一直要求我为她做这做那，如果我不答应，她就说我不够爱她……”理工背景出身的Mr. P，曾是广受批踢踢读者喜爱的感情作家“P大”，如今是自信力课程创办人，专注于帮助人们解开关系难题、重建信任。他的上一本作品《男人的爱情研究室》广受心理师与学员推崇，甫于3月出版的新书《成为对的人，比找到对的人更重要：不是爱情出了问题，而是认知需要升级！》，则是他多年教学实务与人生历程的精炼浓缩。他希望，透过这本书，让更多人明白：幸福不是靠别人给，是你要先成为那个能创造幸福的人。

“她又不是不知道我早起会很累……”但你，真的说出口了吗？
Mr. P在书中提到，好友的弟弟子渊是一位工程师，因为女友频频提出要求，让他身心俱疲。他说，“她要求我每天接送她上下班，下班后还得马上陪她，我不是没做到，但她永远都有新要求，如果我不答应，她就说我不够爱她。”

这些话，很多人都曾在某段爱情里说过或听过。但真正值得思考的是，这样的压力，是对方施加的，还是自己默默承受却从未说出口的？当Mr. P问他，“你有试着告诉她你的感受吗？”子渊苦笑说，“我本来想说，但又觉得好像是我自己错，她提的要求不能说不合理，也有别的男生能做到啊。我说了她也不会懂吧……”

“所以你没说，是因为你觉得她应该自己就要懂？”
“对啊，我每天那么早起接她上下班，她看我那么累，也该知道吧？”

这样的心境，其实正是书中提到的“受害者思维”：将关系中的困难归咎于对方，而不是先回到自己身上，反问自己是否真的表达过自己的界线与需求。

Mr. P点出一个残酷却真实的观察：“你认为她在‘逼’你做这些事，但你从来没有开口说‘不行’。所以她真的知道你心里的压力吗？还是你以为沉默可以换来理解？”这一段故事正是新书《成为对的人》所揭示的核心，沟通不是一方听话，另一方猜心，而是双方愿意诚实地分享自己真实的状态与界线。若你不说，对方怎么会知道你在哪里难受？

不是找到对的人才会幸福，而是你得先成为对的人
在书中，Mr. P不只举出案例，更进一步揭示我们为何在感情中容易陷入痛苦与矛盾。他指出，许多人谈恋爱，实际上是在“寻找能满足自己期待”的人，而不是“与对方共同建构新的关系模式”。这样的期待落差，最终往往变成误解、怨怼与沉默。“我已经做这么多了，为什么他还这样对我？”成了心中不断重复的副歌。

Mr. P提出“高维关系系统”观点，强调先内观自己，才能真正拥有选择爱的自由。爱情不是对方的考验，而是自己选择活得更好的练习。

如果你总在爱里感到委屈，这本书也许能给你答案
“为什么我总是遇到不对的人？”但也许真正的问题是，“我是否曾努力成为对的人？”

新书《成为对的人》要你诚实面对自我、勇敢学会表达，改变那种只会“忍耐”却不敢“沟通”的恋爱模式。从每一段关系中学习，不再反复犯错，而是渐渐活出更成熟的情感能力。

《成为对的人，比找到对的人更重要：不是爱情出了问题，而是认知需要升级！》

作者：Mr. P
出版社：时报出版

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