《机智住院医生生活》女神高允贞太美了！4招维持体态成韩国整型范本

▲《机智住院医生生活》开播。（图／Netflix提供、取自goyounjung IG）

图▼正文：CTWANT

Netflix《机智住院医生生活》独家上线，大家期待的机智医生系列回来了，卫生纸请准备好，一样为赚人热泪！由韩国新生代女神高允贞主演，讲述律帝医院妇产科医生的生活。第一年的住院医生们必须处理他们在工作和个人生活中的混乱，而这一切都是为了成为优秀的医生。一样的温暖情节，一样描述住院医生的真实生活，透过严酷的医院体系训练，也会绽放属于住院医生们的青春友情，渐渐成长为一个医生的模样。

高允贞2016年以韩国杂志《大学明日》封面模特首度露面，2019年出演tvN电视剧《会读心术的那小子》女配角“金素贤”正式以演员身份出道。后来《还魂》、《Moving》在中国台湾广为人知，在《机智住院医生生活》扮演吴怡瑛再度展现高颜值美貌，高允贞精致的五官也成为韩国整型范本，来看看高允贞的减肥方法有哪些？

▲高允贞在《机智住院医生生活》再度展现高颜值美貌。（图／Netflix提供）

《机智住院医生生活》高允贞减肥方法：减少摄取精致淀粉

要维持好皮肤以及纤瘦身材一定要学高允贞降低摄取精致淀粉，并且每天都要喝大量水分来提升新陈代谢，尤其喝水还能增加饱足感，有时候感觉肚子饿其实是身体缺水的讯号。

▲高允贞皮肤超嫩。（图／取自goyounjung IG，下同）

《机智住院医生生活》高允贞减肥方法：芭蕾＋皮拉提斯雕塑身材

高允贞不只皮肤超嫩，167公分的身材也是行走的衣架子，因为拍戏开始练芭蕾＋皮拉提斯，高允贞发现练习芭蕾与器械皮拉提斯后体态更漂亮然后身材也更加修长，所以就开始养成这两个运动习惯。

《机智住院医生生活》高允贞减肥方法：少量多餐

以少量多餐的方式进食能维持稳定的血糖比较不容易胖，搭配细嚼慢咽来增加饱足感，帮助消化。高允贞平时饮食菜单大多以低脂、高纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷类为主。

《机智住院医生生活》高允贞减肥方法：维持良好生活习惯

高允贞会尽量维持充足睡眠时间，因为睡觉能降低压力并且不容易胖，每天养成早睡的习惯身体也会比较健康，另外也会搭配冥想、看书来降低压力，稳定的情绪也能避免情绪性进食。模特儿出身的她也会尽量保持背部挺直和收腹，这有助于防止脂肪堆积。

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