99%的人都忽略！养发必注意5大习惯　避免落发、稀疏等问题

▼正文：　图／达志示意图

过年染烫换发色，甚至烫新造型，很多人都会担心发丝干燥、稀疏的问题，想要好好养护，不妨可以透过改变以下5个习惯，减少发丝头皮伤害。

1.不过度洗发

每天或频繁地使用强效洗发精洗头，会带走头皮上的天然油脂，导致头皮过于干燥，影响头皮的保护屏障功能。这样会使头皮容易发炎，头发变得脆弱，增加落发的风险。

2.不使用太热的水洗头

热水会使头皮的毛囊收缩，并同样会带走头皮上的天然油脂，导致头皮干燥，持续用热水洗头会损伤毛囊，长期下来可能会影响头发的健康生长。

3.适当使用护发产品

许多人使用含有大量化学成分或未经适当清洗的护发产品，如发蜡、发胶等，这些产品会在头皮上累积，阻塞毛囊，导致头皮无法正常呼吸，容易导致毛囊炎，进而引起落发。

4.不过度使用热造型工具

频繁使用吹风机、直发夹或电卷棒等热造型工具，会使头发和头皮受到热损伤，高温不仅会破坏头发的结构，还会导致头皮的水分流失，影响头皮的健康，最终可能引发落发。

5.不长时间佩戴紧束的发型

长时间将头发紧紧绑起来（如马尾、发辫等）会对毛囊产生持续的牵引压力，导致“牵引性脱发”，这种压力会损伤毛囊，造成不可逆的落发，尤其是在前额和太阳穴部位。

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