爱舔嘴唇也不行！4个毁唇坏习惯别做　别让干唇毁了颜值

▲嘴唇有干皮千万不要用手剥。（图／Unsplash）

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天气干冷，不仅是脸部肌肤干燥，就是唇部也脱皮干裂好困扰，想要恢复水润双唇，以下4个伤唇坏习惯一定要改掉。

#喜欢舔嘴唇

舔嘴唇会让唾液暂时滋润嘴唇，但唾液蒸发后，嘴唇反而更干燥，因为唾液中的酵素可能会破坏嘴唇表面的保护层，导致脱皮和干裂。当嘴唇感到干燥时，建议改用润唇膏来保湿才是正确方法。

▲护唇膏挑选含防晒系数的为佳。

#忽略防晒保护

嘴唇是身体皮肤中最脆弱的部位之一，容易受到紫外线伤害，长期忽略可能导致干裂、色素沉淀，挑选护唇膏时，建议挑选具有防晒系数SPF15以上的护唇膏，每隔2-3小时补擦一次最好。

#忍不住剥除唇皮

很多人在嘴唇干裂或感到粗糙时，会不自觉地撕掉死皮，但这种习惯会导致唇部的保护屏障受损，引发流血、疼痛，建议定期使用温和的唇部去角质产品，再搭配护唇膏，温和处理才是最好。

▲体内缺水也容易导致唇部干荒。

#水喝不够或营养不足

嘴唇干裂不仅与外部保养有关，体内缺水或饮食不均衡也会影响唇部健康。缺乏维生素B群或铁质，可能导致唇部干裂或发炎。建议每天饮用足够的水，并多摄取富含维生素B群、维生素C及铁质的食物，例如菠菜、柑橘类水果及全谷类。

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